Birçok yönden tüm canlılara mucizevi güzellikler sunan doğa, cilt bakımında da harikalar yaratıyor. Antioksidan ve kolajen yönünden zengin olan bitkisel içeriklerle sıkı ve dolgun bir cilde sahip olabilirsiniz. Genç bir cilt görünümü için takip etmeniz gereken adımları keşfedin!
Bitkisel İçeriklerin Antioksidan Gücünden Yararlanın
Antioksidanlar, hücrelerimizdeki serbest radikalleri temizleyerek hücre hasarını önlemeye yardımcı olan moleküllerdir. Bu moleküller özellikle bitkisel içeriklerde çokça bulunuyor. Hem vücutta üretilen hem de dışarıdan alınan antioksidan; cildin kaybettiği elastikiyetini geri kazandırmaya yardımcı oluyor, kırışıklık görünümünü azaltıyor, cildin daha parlak, canlı ve genç bir görünüme kavuşmasını sağlıyor.
Bitkisel Kolajen Konsantresiyle Sarkmaları Önleyin
Toksinlere ve diğer zararlı etkenlere karşı bir bariyer görevi gören kolajen, yüzünüze gençlik ışıltıları sunuyor. Ancak ne yazık ki kolajenin sayısı yaş aldıkça azalıyor ve bu da cildinizin elastikiyetini kaybetmesine ve kırışıklıkların oluşmasına neden oluyor. Cildiniz ve bedeniniz için kolajen takviyesi almak istiyor ancak tercihinizi bitkisel kolajenden yana yapıyorsanız, içeriğinde bitkisel kolajen konsantresi olan cilt bakım ürünlerinden ve sebzelerden destek almalısınız.
Beslenmenizde Bitkisel Kolajene Yer Açın
Beslenme düzeninizde yapacağınız bazı değişiklikler ve rutininize ekleyeceğiniz bazı besinlerle cilt sağlığınızda harikalar yaratmak mümkün!
- Cilt bakımınızı içten desteklemek için, beslenmenize koyu yeşil yapraklı sebzeleri ekleyebilirsiniz. Ispanak, semizotu, tere, roka ve maydanoz içerdiği C vitamini sayesinde, vücudunuzda kolajen üretiyor.
- Avokado, badem, fındık gibi yağ içeren besinler de E vitamini bakımından zengindir. İçeriğindeki antioksidan ve mineraller sayesinde kolajen üretimi gerçekleşiyor ve cilt daha dolgun ve parlak görünüyor.
- Ahududu, böğürtlen, yaban mersini, elma, pancar, domates gibi kırmızı-mor meyveler, içerdikleri güçlü antioksidanlar sayesinde kolajen üretimini uyarıyor. Sabah kahvaltı veya günlük ara öğünlerinizde tercih edebileceğiniz meyveler, ışıldayan bir cilt sunuyor.