Kokuların hem fiziksel hem de ruhsal sağlığımıza iyi geldiği biliniyor. Koku alma duyumuz; duygularımızı, hissettiklerimizi ve düşüncelerimizi doğrudan etkiliyor. Çünkü kokular duyularımız aracılığıyla direkt beyinle iletişim kurduğu için duygusal tetikleyici görevi görüyorlar. İster aromaterapi için esansiyel yağlar kullanın isterseniz de mum… Birazdan bahsedeceğimiz bu kokular zihni uyandırıyor ve daha iyi odaklanmamızı sağlıyor. Ruh halinizden uyku düzeninize kadar pek çok şeyi yönlendiren kokular sadece meditasyon yaparken değil her an işinize yarayacak. İşte stresli hissettiğiniz ve biraz dinlenmeye ihtiyaç duyduğunuz anlarda muhteşem kokularıyla sakinleşebileceğiniz ve ruh halinize iyi gelecek en iyi kokular…
1. Ylang Ylang
Ylang Ylang yağı özellikle uykusuzluk ve gerginliğe iyi geliyor. Sakinleştirici özelliği de bulunan bu özel yağın anavatanı Güney Pasifik’tir. Ylang Ylang ağaçlarından elde edilir. Hem zengin hem de çiçeksi olan bu hoş koku geleneksel tıp ve aromaterapi için kullanılır. Ylang Ylang uçucu yağı cilt bakımı, psikolojik denge, saç sağlığı ve hatta enerji artışı gibi birçok farklı alanda kullanılabilir.
2. Lavanta
Lavanta kokusu, sinir sistemine iyi gelir. Sakinleştirici ve yatıştırıcı etkisi ile stres, kaygı, depresyon ve yorgunluk gibi sıkıntıların azaltılmasını sağlar. Özellikle lavanta yağını şakaklarınıza, alnınıza ve boynunuza sürerek baş ağrınızı geçirebilirsiniz. Geceleri yastığınıza sıkacağınız lavanta suyu sayesinde uyku kalitenizi artırabilirsiniz. Kadınlar, bu bitkiyi alt karın bölgesine sürerek regl ağrısını azaltabilir.
3. Paçuli
Paçuli, Lamiaceae ailesine üye olan otsu bitkiler arasındadır. Isırgan otu, kekik, lavanta ve nane ile aynı familyadandır. Ruhsal olarak öfke, gerginlik, depresyon, stres, yorgunluk, anksiyete gibi rahatsızlıklara iyi gelir. Yatıştırıcı ve rahatlatıcıdır. Topraksı, balzamik kokusu sayesinde köklere dönmeye, gerçek amacı keşfetmeye ve rahatlamaya yardımcı olur.
4. Greyfurt
Greyfurtun faydaları saymakla bitmez. Halsizlik ve yorgunlukla mücadele etmenize yardımcı olur. Greyfurt yağının kokusu, anksiyete ve depresyon tedavilerini destekleyebilir. Greyfurt enerji verir, zihni açar ve ruh halinizi yükseltmeye yardımcı olur.
5. Sandal ağacı
Sandal ağacı, içinde bulunduğu ortamı spiritüel olarak temizler. Böylece daha rahat ve temiz hissetmenize yardımcı olur. Negatif enerjiyi uzaklaştırdığı için de bir şifa yöntemi olarak kabul edilir. Canlandırıcı kokusu sizi rahatlatırken hem yaratıcılığınızı artırır hem de zihininizi berraklaştırır.
6. Nane
Nane de tıpkı sandal ağacı gibi bulunduğu ortamı temizler, düşen enerjinizi yerine getirir. Özellikle tazeliğe ihtiyacınız olduğunda ya da odaklanmanız gerektiğinde gönül rahatlığı ile başvurabileceğiniz bir kokudur. Dilerseniz şakaklarınıza sürerek baş ağrınıza bir tedavi yöntemi olarak da kullanabilirsiniz.
7. Biberiye
Uzmanlar biberiye yağının koklanmasının beyinde rahatlatıcı bir etkiye sahip olduğunu söylüyorlar. Aynı zamanda yağın keskin kokusu nefes yollarınızı da açabilir. Antibakteriyel özelliği ile hem havayı temizlerken, aynı zamanda da zihni rahatlatır. Bunun yanı sıra yoğun ve güzel kokusu ile yaratıcılığı destekler.
