Düz bir karına sahip olmak ve göbek yağlarından hızlıca kurtulmak için tükettiğiniz besinler çok önemlidir. Yemeğinin ucunu fazla kaçırdıysanız bu durumda etkili olan kayısılı yoğurt kürünü denemeye ne dersiniz? Göbek yağlarını eriten yoğurtlu kayısı kürü nasıl yapılır? İşte karın bölgesinde bulunan inatçı yağları anında yok eden kayısılı yoğurt kürü tarifini haberimizin içeriğinde bulabilirsiniz.
İnsan vücudunda inatçı olarak nitelendirilen bölgesel yağlanmaların aile genlerinden geldiği bilinmektedir. Uzmanlara göre, vücutta kolayca yağ biriken kısım; göbek ve bel bölgesidir. Vücut tiplerinden elma vücut tipine sahip olan kişilerin en çok şikayet ettiği göbek yağlanmasından kurtulmak için sporun yanında uygulamanız gereken etkili kür tarifleri bulunuyor. Özellikle son günlerde internette en çok araştırılan göbek yağlarını eriten kayısılı yoğurt kürü ile inatçı göbek yağlarından kurtulmak mümkün. İşte masa başı çalışanların korkulu rüyası olan göbek yağlarından kurtulmak için etkili kayısılı yoğurt kürü tarifi…
KURU KAYISININ FAYDALARI
İbn-i Sina’nın modern Batı tıbbının kaynaklarından biri olan ‘Tıbbın Kanunu’ isimli eserine dahi konu olan kuru kayısı kemiklerini güçlendirmenin yanı sıra sinir fonksiyonunun koruyan kalsiyumda barındırıyor. Yapılan araştırmalara göre kan sağlığını korumada da oldukça etkili bir besindir. Kayısıyla birlikte kan hacmini yüzde 50 arttığından diyet listelerinde de sıklıkla tüketilmesi tavsiye edilir. Kilo vermede etkili olan kayısı ölçülü tüketmek çok önemlidir.
GÖBEK YAĞLARINI YOK EDEN KAYISILI YOĞURT KÜRÜ TARİFİ
Malzemeler:
- 3 adet kuru kayısı( mevsiminde ise taze kayısı)
- 1 orta büyüklükte yoğurt
- 1 buçuk yemek kaşığı silme buğday rüşeyni
- 2 orta büyüklükte ceviz
- 1 adet hurma
Yapılışı:
Ev yoğurdunuz varsa onu tüketmeniz tavsiye edilir. Ev yoğurdunuz yoksa marketten aldığınız yoğurdu 1 kasenin içine koyun.
Daha sonra yoğurdun içine kuru kayısıları küp küp doğrayın. 1 adet hurmanın çekirdeğini çıkarıp doğrayın ve yoğurda ekleyin.
Son olarak buğday rüşeynini ekleyip karışımı güzelce karıştırın.
KAYISILI YOĞURT KÜRÜ TARİFİ UYGULARKEN NASIL BESLENMELİ?
SABAH
- 5 adet az tuzlu zeytin
- 1 adet kayısı kıvamında haşlanmış yumurta
- 1 dilim tam buğdaylı ekmek
- Mevsim yeşillikleri
ÖĞLE
- 1 tabak mevsim salatası
- 1 tabak sebze yemeği
- 1 küçük kase yoğurt
ARA ÖĞÜN
- 1 dilim tam buğday ekmeği
- 1 dilim az tuzlu peynir
AKŞAM
- 1 kase kayısılı yoğurt kürüKAYISILI YOĞURT KÜRÜ NASIL TÜKETİLMELİ?
Sağlıklı ve doğru sonuçlar alınması için kayısılı yoğurt kürünü 3 gün boyunca tüketmeniz tavsiye edilir. Yüksek lif içeriği ile sindirim sisteminin rahatlamasını sağlar. En az 2 hafta ara verdikten sonra tekrar aynı kürü uygulayabilirsiniz. Doğru beslenme programıyla birlikte yapıldığında çok hızlı ve etkili sonuçlar alabilirsiniz.
KİMLER UYGULAMASI SAKINCALI?
– Emziren anneler uzman kontrolünde,
– Böbrek hastası olan kişilerin,
– İnsülin kullanan şeker hastalarının
– Hamile olanlar da uzman kontrolünde bu kürü uygulaması tavsiye edilmektedir.
KAYISILI YOĞURT KAÇ KALORİ?
Kayısılı yoğurt kürü yaklaşık 150 kalori civarındadır.