Sıcak yaz günleri kapıya dayanmışken cildimizi güneşin zararlı ışınlarından korumamız gerektiğini hatırlatmak isteriz. Güneş kremi ve koruyucuları hakkında bilmeniz gerekenleri sizin için listeledik.
Güneş ışınları mevsim ayırt etmeksizin her dönemde cildinize hasar verebilir ve leke oluşumuna sebep olabilir. Üstelik evde geçirdiğiniz vakitlerde bile bahçede, terasta, balkonda ya da pencere kenarında bulunduğunuz zaman diliminde UVA ışınlarına maruz kalmanız mümkün. Vücudunuza yeterli düzeyde koruma sağlayamadığınız zaman, cildinizin doğal bariyeri zarar görebilir. Bunun yanı sıra teninizde kalıcı güneş lekeleri oluşmaya başlar. Her mevsim etkili ve güçlü bir cilt koruması sağlamak adına cildinize en uygun güneş kremini araştırmalı ve düzenli kullanmaya özen göstermelisiniz. Biz de size yardımcı olabilmek adına güneş kremi hakkında bilmeniz gerekenleri listeledik.
Güneş kremi nedir?
Koruyucu ya da güneş kreminin faydalarına geçmeden önce güneş kreminin ne olduğunu kısaca anlatalım. Özellikle yazın sıklıkla tercih edilen güneş kremi, güneşin zararlı ışınlarından vücudumuzu korumak için kullanılıyor. Yazın daha sık kullanıldığını belirttik fakat tüm mevsimlerde güneşin negatif etkilerinden korunmak için kullanılması gerektiğini de hatırlatalım. Her cilt tipi farklı olduğu için kişiye göre güneş kremi seçimi ve kullanımı da farklılık gösterebiliyor. Bizim tavsiyemiz güneş kremi edinirken bir dermatoloğa danışmanız yönünde. Uzman bir kişiden yardım alarak güneş kreminizi seçerseniz alerji ve lekelere karşı tam koruma sağlayıp kesin bir sonuç alabilirsiniz.
Peki güneş kremi kullanmanın faydaları nelerdir?
Kullandığımız güneş kremlerinin faydalarının başında güneşin negatif etkilerinden korunmak gelebilir. Güneş kremlerinin içerikleri bu amaçla özel olarak geliştirilmiştir. Vücudumuzun dış tabakası deriden oluşur ve bu tabaka son derece hassastır. Dış çevreden gelen kirli hava, güneşin zararlı ışınları ile birleştiğinde derimize temas eder ve cilt yapısı hasar görebilir. Bunun sonucunda ciltte meydana gelen lekeler, kırışıklıklar ve benzeri birçok problem ile karşı karşıya kalabiliriz. Bu etkenlerle savaşmak için güneş kremi kullanımı büyük önem taşır. Üstelik güneş kremleri cildi güneşin zararlı ışınlarından korurken aynı zamanda nemlendirme sağlar ve taze bir cilt görünümüne yardımcı olur.
Güneş kremi kullanırken nelere dikkat etmeliyiz?
1. Cilt tipinize uygun olmalı
Güneşin zararlı ışınlarından korunmak için kullanılan ürünlerin cilt tipine uygun olması oldukça önemlidir. Kuru ciltler krem yapılı güneş koruyucu, yağlı ciltler ise losyon tercih etmelidir. Güneş kremi gün içinde tekrarlanarak sürüldüğü için ciltte istenmeyen etkilere yol açabilir. Aşırı kullanımdan kaçınmak gerekir. Güneş koruyucuların kimyasal içermemesine de dikkat etmek gerekiyor. Kuru ciltler vücudu güneşin negatif etkilerinden korurken aynı zamanda nemlendirme görevi gören bir koruyucu tercih edebilirler. Lekeli ciltler ise doktor gözetimi altında kollajen destekli güneş kremleri kullanabilirler. Kullanılan kremlerin yüksek faktörlü koruma içermesi önemlidir. Karma ve yağlı cilde sahip kişiler ise yağsız kremlerden yana tercihlerini kullanabilirler. Ayrıca hangi cilt tipi olursa olsun güneş kremlerinin yatıştırıcı etki barındırmasına da dikkat etmek gerekir.
2. Yüksek faktörlü olmalı!
Güneşin olduğu hemen her yerde vücudunuza özellikle yüz bölgenize güneş kremi uygulayarak yaz aylarında cildinizi güneşten korumanız gerektiğini tekrar hatırlatalım. Peki kullandığımız bu güneş kremleri kaç faktör olmalı? Hemen konuya açıklık getirelim. Eğer cilt hassasiyetiniz yüksek seviyedeyse ya da oldukça beyaz bir tene sahipseniz güneş koruma faktörü yüksek olan güneş kremlerine önevlik tanımalısınız. SPF 40-50 aralığında kullanmaya başlayıp kreminizi SPF 30 koruma faktörüne kadar indirebilirsiniz. Bu arada SPF kelimesinin güneşten korunma faktörü anlamına geldiğini ekleyelim. Güneş kremleri içi oluşturulan formülün SPF’si, güneş koruyucunun, UVB ışınından etkilenmenizi önleyeceği zaman aralığını size verir. Yani kısaca açıklamak gerekirse SPF ne kadar yüksek seviyede olursa, kreminizi tekrar uygulamadan önce o kadar uzun süre bekleyebilirsiniz demektir. SPF değeri kullanılan ürün içeriğine göre yaklaşık olarak,15 ile 100 arasında değişkenlik göstermektedir. Ancak hatırlatmakta fayda var; yüksek rakamlar her zaman o ürünün daha iyi koruma sağlayacağı anlamına gelmez.
3. UV ışınlarına karşı filtresi olmalı
Güneş filtreleri, cildi güneşin negatif etkilerinden korumak için güneş kremlerinde ve cilt bakım ürünlerinde kullanılmakta olan bileşenlerdir. Güneş için koruyucu kremler, cildi UVA ve UVB ışınlarının etkilerinden koruyarak cilt kanseri riskini azaltır ve büyük ölçüde önler. Cilt hasarlarına ve güneş yanıklarına karşı da yüksek koruma sağlar. Güneş kremleri aynı zamanda UVA ışınlarının cildin derinlerine nüfuz etmesine engel olarak, erken yaşlanmaya karşı koruma sağlar. Cildinizi en doğru şekilde koruyabilmek adına iki ışın türüne karşı korunmanız önemlidir. UVB ışınları cildin üst yüzeyine zarar verdiği için, güneş yanığının ana sebebi olarak gösterilebilir. UVA ışınları ise cilde daha derinlemesine etki eder. Ciltte yaşlanma, kırışıklık, renk değişikliği gibi belirtilere neden olur. Hem UVA hem de UVB ışınlarından kesinlikle korunmak gerektiğini hatırlatalım çünkü bu ışınlar maalesef cilt kanserine yol açabiliyor.
Cildinizi zararlı güneş ışınlarından korumak için, hem UVA hem de UVB ışığına karşı savaş açan geniş spektrum güneş kremlerini tercih edebilirsiniz. UVB ışığı cildi yakar. Geniş spektrum, hem UVA hem de UVB ışığını engelleyen bir güneş koruyucu anlamına gelmektedir. Ayrıca şu bilgiyi ekleyelim. Bir ürünün UVA koruma faktörünü göstermek için Asya ülkelerinde kullanılan bir PA + derecesi olan SPF derecesinin hemen yanında bir veya birden fazla + işareti görmeniz mümkün. Artı işaretler arttıkça, UVA’ya karşı koruma da aynı düzeyde artış gösterir.
4. Suya dayanıklı olmalı
Güneş kremi seçerken dikkat edilmesi gereken en önemli noktalardan biri de suya dayanıklı olması. Suya dayanıklı veya ter geçirmez olması da diyebiliriz hatta. Denizde veya havuzda yüzerken bir güneş koruyucunun 40 dakika boyunca yeterli koruma sağlayıp sağlamadığını bilmek önemlidir. Ancak, buna tam koruma anlamına geliyor diyemeyiz. Çünkü hiçbir güneş koruyucu tam anlamıyla su ve ter geçirmez bir yapıya sahip değildir. Bu nedenler suya dayanıklı etiketi olan güneş kremlerini tercih edebilir fakat aralıklarla yeniden cildinize uygulamayı ihmal etmemelisiniz.
5. İçeriğini incelemeyi sakın unutmayın
Satın alınan ürünlerin kutularında birçok madde yazar. Bu maddelerin bir kısmı aktif bir kısmı ise taşıyıcı maddelerdir. Aktif olmayan maddeler önemsiz diye düşünmemek gerekiyor. Güneş koruyucu tercih ederken zararlı kimyasal içermeyen, kokusuz ve yağsız içeriklerden yana seçim yapmalısınız. Alerjinizin olmadığı içerikler ve bileşenler olmasına da özen göstermelisiniz. Güneş altında ciltte meydana gelebilecek reaksiyonlarda krem kullanmadan mutlaka öncesinde ve sonrasında doktorunuza danışmalısınız.
Nasıl kullanılmalı?
Güneş kremi, günlük hayatın bir parçası olarak, mevsim ayırmadan yanımızda taşımamız gereken bir cilt koruma ürünü. Kullanım şekline göre çeşitlilik gösterse de en etkili versiyonunun kremler olduğunu hatırlatmak isteriz. Zamanla cilt dış etkilerden olumsuz etkilenir ve bazı sorunlarla baş etmek durumunda kalır. Güneş kremleri güneşin zararları ışınlarından korumanın yanı sıra nemlendirme özelliğiyle cildinize iyi bakar. Kaybolan nemi kazandırmaya destek olması kremin kullanım faydaları arasında gösterilebilir. Güneş kremi kullanımında etkili ve kesin sonuç almak için, kremi veya koruyucu ürünü doğru şekilde uygulamak oldukça önemlidir. Çünkü kullanırken yapılan bazı hatalar kremin kalıcığını ve etkisini azaltabilir. Bu durumun gerçekleşmesini istemeyiz. Güneş kremi bilinenin aksine güneş altında değil güneşe çıkmadan önce tüm vücuda uygulanmalıdır. Kremden etkin verim alabilmek için ürünün cilt ile teması güneşten önce gerçekleşmelidir. Özellikle aşırı sıcak ve güneşin tam tepede olduğu havalarda güneşe çıkılmadan 20 dk önce uygulanmasında fayda vardır.
Güneş kremi ne kadar sürülmeli?
Yapılan araştırmalara göre güneş koruyucu kullanan kişiler bu ürünleri olması gerekenden daha az miktarda kullanıyor. Bunun yanı sıra göz çevresi, dudaklar, kulaklar ve eller koruyucu uygulanırken dikkat edilmeyen bölgeler arasında. Güneş koruyucuların cilt yüzeyine 2 mg olacak şekilde uygulanması uzmanlar tarafından tavsiye ediliyor. Daha az kullanıldığı takdirde koruyucunun etkisi azalıyor. Tam koruma sağlanabilmesi için tüm vücuda eşit oranda güneş koruyucu krem uygulanması gerektiğini hatırlatalım.
Ne zaman sürülmeli?
Güneş kremleri, güneşe çıkmadan 20-25 dakika önce uygulanmalıdır. Dışarı çıkmadan hemen önce de tekrarlanması önemlidir. Bu şekilde uygulandığında, hem koruyucu tüm yüzeylere ulaşmış olur hem de yeterli güneş koruyucu miktarının kullanılmasına olanak tanır. Güneş koruyucu kremler 2-3 saatte bir tekrar uygulanmalıdır. Havuz ve deniz sonrası kurulanma işleminden sonra krem etkisini kaybedeceği için yine tekrarlamak gerekir. Göz çevresine dikkat edilmesi gerektiğini hatırlatalım, alerjik reaksiyon oluşturabilir. Güneşe çıkmadan önce yüksek faktörlü güneş kreminin yanı sıra UV korumalı güneş gözlüğü de edinmenizi tavsiye ederiz.
Güneş kremi nerelerden alınmalıdır?
Güneş kreminin faydalarından ve satın alırken nelere dikkat etmeniz gerektiğinden bahsettik. Peki temiz içerikli ve yüksek faktörlü bir güneş satın almak için en doğru yer neresi? Bilinmeyen satıcılardan ve mağazalardan satın alınan kremleri tavsiye etmiyoruz. Bu kremler cilt sorunlarına ve kalıcı izlere neden olabilir. Cilt tipinize uygun seçilen ve güvenilir markalardan alınan güneş kremleri önceliğiniz olmalı. Faturalı ve devamlı güvenerek alışveriş yaptığınız internet siteleri ve eczaneler güneş kremi satın almak için uygundur. Kremlerin son kullanma tarihine dikkat etmeye ve üzerinde yazan süreden sonra kullanmamaya da özen göstermelisiniz. Yine bu durumda cilt tahrişlerine sebebiyet verebilir. Özellikle son kullanma tarihi konusunda fazlasıyla hassas olmanız gerektiğini tekrar hatırlatmak isteriz. Tarihi geçen bir ürün de cildiniz de kalıcı hasarlara yol açabilir. Bu hususlara dikkat edildiği takdirde güneş kreminizi gönül rahatlığıyla satın alıp kullanabilirsiniz.
Güneş kremi hakkında doğru bilinen yanlışlar
Kullandığımız güneş kremi ve koruyucular hakkında doğru bilinen ama aslında yanlış olan noktalar şöyle;
- Güneş kremi kullanımı vücudun D vitamini almasına engel olur.
- Güneş kremi kullanımı sağlık sorunlarını beraberinde getirir.
- Esmer ve bronz tene sahip kişilerin güneş kremi kullanmasına gerek yoktur.
- Güneş kremi kıyafetlerden daha iyi koruma sağlar.
- Makyaj yüzü korumak için yeterli etkiyi sağlar.
- Güneş kremi uygulayıp bronzlaşmak mümkün değildir.
- Piyasaki bütün güneş kremleri aynıdır, aynı etkiyi verir.
- Koruyucu güneş kremini bir kere uygulayıp tüm gün güneş altında kalabilirsiniz.
- Güneş kremleri asla su ve ter geçirmez
- Satın alınan güneş kremlerinin son kullanma tarihleri yoktur sonsuza kadar kullanabilirsiniz
- Bir güneş kremi bütçe olarak ne kadar pahalı ise o kadar koruyucu etkisi yüksektir.
- Brozlaştırıcı güneş ürünleri ciltte tam koruma sağlar.