Havuç Diyeti Programı Listesi
-
- 1. Gün
Sabah: 1 bardak süt, 1 dilim çavdar ekmeği ve 1 bardak havuç suyu
Öğle: haşlanmış havuç ve brokoli
Akşam:
- çorba, ızgara tavuk ve havuç salatası
- 2.Gün
Sabah: bir bardak havuç suyu, peynir ve çavdar ekmeği
Öğle: salçalı makarna, salata ve 3 dilim salam
Akşam: ızgara patlıcan ve havuç, bir dilim çavdar ekmeği
3. Gün
Sabah: 1 bardak süt, 1 dilim çavdar ekmeği ve 1 bardak havuç suyu
Öğle: havuçlu pilav, salata ve elma
Akşam: ızgara balık, havuç püresi ve bir dilim ekmek
Sabah: bir bardak havuç suyu, peynir ve çavdar ekmeği
Öğle: havuçlu pilav, meyve salatası
Akşam: havuçlu hindi, salata ve ekmek
- 5.Gün
Sabah: tost ve havuç suyu
Öğle: domatesli makarna, salata ve ananas
Akşam: havuçlu tavuk sote, salata
- 6.Gün
Sabah: havuç suyu, peynir ve ekmek
Öğle: havuç çorbası ve tost
Akşam: domatesli makarna ve salata
- 7.Gün
Sabah: havuç suyu, peynir ve ekmek
Öğle: fırın makarna (sebzeli), tavuk ve meyve salatası
Akşam: buharda pişirilmiş ya da haşlanmış havuç, bir kase yoğurt
Düzenli olarak bu programa uyarsanız havuç diyeti ile 1 haftada 5 kilo verebilirsiniz.