SON SAYI
Temmuz-Ağustos sayımız yayındadır, satın alıp dijital okumak için buraya tıklayınız.
TURUNCU DERGİ
No Result
View All Result
TURUNCUMOD
Dergilerim
Hesabım
  • Giriş Yap
  • Kayıt Ol
Lookbook
Blog
Dergiler
Abone Ol
TURUNCU DERGİ
  • Giriş Yap
  • Kayıt Ol
No Result
View All Result
TURUNCU DERGİ
No Result
View All Result
Home Yaşam

İyot eksikliği nedir? Vücutta iyot eksikliği belirtileri nelerdir?

Turuncu Dergisi by Turuncu Dergisi
Ağustos 31, 2023
2 min read
0 0
0
İyot eksikliği nedir? Vücutta iyot eksikliği belirtileri nelerdir?

İyot, insan vücudunda çok az miktarda bulunan normal büyüme ve gelişme için gerekli bir elementtir. Peki, iyot eksikliğine dair bunları biliyor musunuz?

İyot, vücudumuzun sağlıklı bir şekilde çalışabilmesi için önemli bir mineraldir. İyot eksikliği, tiroid bezinin düzgün çalışmasını etkileyebilir ve çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. İyot alımı, yaşa bağlı olarak değişir ve farklı yaş gruplarına göre günlük iyot alımı miktarları farklıdır. ICCIDD (İyot Yetersizliği Bozukluklarının Kontrolü için Uluslararası Konsey) ve WHO (Dünya Sağlık Örgütü) tarafından önerilen yaşa bağlı günlük iyot alımları aşağıdaki gibidir:

RELATED POSTS

Fobi çeşitleri

Eylül ayı sebze ve meyveleri

Birinci sınıfa başlayan çocuğa nasıl davranılmalı?

  • 0–12 yaş: 50 mcg/gün
  • 1–6 yaş: 90 mcg/gün
  • 7–12 yaş: 120 mcg/gün
  • 12 yaş ve üzeri: 150 mcg/gün
  • Gebe: 200 mcg/gün
  • Laktasyon (Emzirme): 200 mcg/gün

İyot alımının artırılması, özellikle iyot yetersizliği riski taşıyan bölgelerde önemlidir. İyot yetersizliğinin engellenmesi için alınabilecek önlemler arasında iyotlu tuz kullanımı önemli bir yöntemdir. Ayrıca, günlük beslenmede iyot açısından zengin besinleri tüketmek de faydalıdır.

İyot alımındaki artış aynı zamanda guatr riskini azaltabilir. Guatr, tiroid bezinin anormal şekilde büyümesiyle karakterize bir durumdur. İyot alımının artması, guatr riskini azaltabilir. Ancak, bazı tiroid hastalıklarına sahip olan bireylerin iyot alımını doktorlarıyla görüşmeden artırmamaları önemlidir.

İyot eksikliği çocuklarda zihinsel ve gelişimsel sorunlara neden olabilir. Özellikle hamilelik döneminde iyot ihtiyacı artar çünkü iyot, bebeklerin beyin gelişimi ve genel sağlığı için gereklidir. İyot eksikliği çocuklarda zihinsel gerilik riskini artırabilir. Bu nedenle hamilelerin ve emziren annelerin yeterli iyot almasına özen göstermeleri önemlidir.

İyot yetersizliğinin belirtileri, genellikle tiroit hormonlarının eksikliği ve hipotiroidizm belirtilerine benzerlik gösterir. Bu belirtiler arasında guatr, kilo alma, yorgunluk, saç dökülmesi, cilt kuruluğu, öğrenme ve hafıza sorunları, kalp hızında yavaşlama, adet düzensizlikleri veya ağır adet dönemleri bulunabilir.

Sonuç olarak, iyotun vücut fonksiyonları için önemi büyüktür ve iyot yetersizliği çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için doğru beslenme alışkanlıkları ve doktor önerileri doğrultusunda günlük iyot alımına dikkat etmek önemlidir.

ShareTweetPin
Turuncu Dergisi

Turuncu Dergisi

Related Posts

Fobi çeşitleri
Yaşam

Fobi çeşitleri

Eylül 1, 2023
Eylül ayı sebze ve meyveleri
Mutfak

Eylül ayı sebze ve meyveleri

Eylül 1, 2023
Birinci sınıfa başlayan çocuğa nasıl davranılmalı?
Yaşam

Birinci sınıfa başlayan çocuğa nasıl davranılmalı?

Eylül 1, 2023
Yeni Dekorasyon Fikirleri
Yaşam

Yeni Dekorasyon Fikirleri

Ağustos 31, 2023
Gece, bebeklerin uykusunun kesilmesine neden olan beş etken!
Yaşam

Gece, bebeklerin uykusunun kesilmesine neden olan beş etken!

Ağustos 31, 2023
Ev taşırken dikkat edilmesi gerekenler
Yaşam

Ev taşırken dikkat edilmesi gerekenler

Ağustos 31, 2023

Recommended Stories

Pozitif düşünce ile hastalıkları yenin

Pozitif düşünce ile hastalıkları yenin

Haziran 4, 2021
Çocuklara sevildiklerini hissettirecek 10 cümle

Çocuklara sevildiklerini hissettirecek 10 cümle

Mart 23, 2023
Bayramda ikramlara hayır diyemezseniz mutlaka bunu yapın

Bayramda ikramlara hayır diyemezseniz mutlaka bunu yapın

Nisan 20, 2023

Popular Stories

  • Çatalhöyük’ten bugüne Anadolu Motifleri ve anlamları

    Çatalhöyük’ten bugüne Anadolu Motifleri ve anlamları

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Cumhuriyet’in ilk kadın muhtarı ve bilinmeyen hikâyesi

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Küçük ev’ akımı Türkiye’de yaygınlaşıyor: Tiny House

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Gezilecek Yerler Var! İşte Kocaeli’de Görmeniz Gereken 10 Yer

    2 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Tuil dekor nasıl yapılır?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
TURUNCU DERGİ

Turuncu dergisi Türkiye’nin hikayesini omuzlayan, ülkesinin kaderini kendi kaderi bilen nadir dergilerden. Doğruların ve yanlışların birbirine karıştığı, bilgi kirliliğinin hızla çoğaldığı bir süreçte Turuncu her sayfada iyiye ve doğruya dair yeni bir şeyler söyleme çabasında.

Son Yazılar

  • Tatlılarda şeker yerine kullanılabilecek alternatifler
  • Fobi çeşitleri
  • Sonbaharda tatile çıkmak için en keyifli 6 neden

Kategoriler

  • Anne&Çocuk
  • Astroloji
  • Ayşegül Akyüz Yahşi
  • Betül Tat
  • Dekorasyon
  • Dosya
  • Emine Kibar
  • Esra Öztürk
  • Fatma Akgün
  • Fatma Karaman Süslü
  • Feride Şimşek Benli
  • Gaye Yardımcı
  • Genel
  • Gülay Kurt
  • Gülşen Özer
  • Güzellik
  • Halime Tezcan Tosun
  • Hilal Güler
  • Hüseyin Karaca
  • Kadın Hikayeleri
  • Kültür&Sanat
  • Merve Kuş Mataracı
  • Moda
  • Moda&Stil
  • Muradiye Şimşek
  • Mutfak
  • Nuran Sözen
  • Nuriye Ataseven
  • Psikoloji
  • Röportaj
  • Röportaj
  • Sağlık
  • Saliha Karaaslan
  • Seda Şişman
  • Senem Dinç
  • Seyahat&Tatil
  • Seyran Akdaş
  • Teknoloji
  • Tuğba Şahbaz
  • Tuğba Şahin
  • Ümmügülsüm Tat
  • Yaşam
  • Yasemin Batur
  • Yazarlar
  • Zahide Ceylan
  • Zehra Güveli
  • Zehranur Ceylan Demir
  • Zeliha Tamer

Sayfalar

  • Abonelik
  • Ana Sayfa
  • Dashboard
  • Dergiler
  • Gizlilik politikası
  • Hakkımızda
  • Hesabım
  • Mesafeli Satış Sözleşmesi
  • My Orders
  • Ödeme Sayfası
  • Sepetim
  • Store List
  • Teslimat ve İade
  • TURUNCUMOD
  • Yazarlar

© 2020 Powered by NONSTOP TECHNOLOGIES

No Result
View All Result
  • Hesabım
  • Dergilerim
  • Sağlık
  • Mutfak
  • Yaşam
  • Seyahat&Tatil
  • Kültür&Sanat
  • Dekorasyon
  • Kadın Hikayeleri
  • Anne&Çocuk
  • Yazarlar
  • Astroloji
  • Videolar
  • Üye Ol
  • Abone Ol
  • Dergiler
  • Psikoloji
  • Teknoloji
  • Güzellik

© 2020 Powered by NONSTOP TECHNOLOGIES

Tekrar hoşgeldiniz!

Aşağıdan hesabınıza giriş yapın

Şifrenizi mi unuttunuz? Kayıt Ol

Yeni Hesap Oluştur

Kayıt olmak için formları doldurun

Tüm alanlar zorunludur. Giriş Yap

Parolanızı Kurtarın

Şifrenizi sıfırlamak için lütfen kullanıcı adınızı veya e-posta adresinizi girin.

Giriş Yap

Add New Playlist

Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?
Go to mobile version