- Sabahları protein ve sebzelerle dolu kahvaltı hazırlamak için kendinize zaman tanıyın.
- Acele etmeden kendinizi rutine hazırlamak için zaman ayırın.
- Cildi temizleyen bir çay için.
- Haftada bir kez rahatlatıcı yüz maskesi yapın
- Kendinizi koruyun. Özellikle bere ve atkı takarak.
- Yeteri kadar uyuyun. Bağışıklık sisteminiz onsuz acı çekebilir.
- En sevdiğiniz losyonu seyahat boy bir şişesinin içinde çantanızda saklayın.
- Stres yaşadığınızda kendinizi geri dönebileceğiniz bir ev yaratın. – Odanızı temiz tutun veya evinizde bir köşeyi bunun için ayırın.
- Yeni bir dil öğrenerek zihninizi aktif edin.
- Bir şey yaratın. Eğer kendinizi yaratıcı olarak görmüyorsanız, yetişkin boyama kitaplarına başlamak için mükemmel bir nedeniniz var.
- Telefonunuzdan bir hafta boyunca sosyal medya uygulamalarını silmeyi deneyin.
- Bir ay boyunca her gün günlük tutun.
- Ayaklarınız, elleriniz ve dudaklarınız için ev yapımı peeling yapın.
- En sevdiğiniz sıcak çikolatayı bulana kadar farklı bütün tarifleri deneyin.
- Sevdiğiniz insanlara onları sevdiğinizi söyleyin.
- Minnettar olduğunuz insanlara teşekkür edin
- Kendinizi affedin ve geçmişte size zarar veren kişileri affetmeyi düşünün.
- Hiçbir yere gidemiyor olmanıza rağmen, tatil günlerinin keyfini çıkarın.
- Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı bırakın.
- Bütün kıyafetlerinizi gözden geçirin ve giymediklerinizi bağışlayın.
- Dolabınızı sizi iyi hissettiren kaliteli parçalarla değiştirmeye başlayın.
- Negatif olmanın, olumlu olmaktan daha kolay görünmesine dikkat edin. O anları düşünün.
- Zor zamanlarda olumlu düşünmeyi deneyin.
- Kendiniz hakkında değiştirmek istediğiniz şeyleri düşünün. Gerçekçi bir hedef belirleyin ve ilerlemenizi takip edin.
- Bir günlük tutarak eylemlerinizden kendinizi sorumlu tutun.
- İlerlemenizde kilometre taşlarına ulaştığınız için kendinize ödül verin.