Mart ayında tüketilmesi gereken meyve, sebze ve balıklar

Mart ayının gelmesiyle beraber kış ayını resmen sonlandırdık. Mevsimler değişirken vücudumuz da buna uyum sağlar ve farklı vitaminlere ihtiyaç duyar. Tam zamanında tüketilen besinler hem taze olur hem de mineral açısından zengin bir lezzet sunar. Bu sayede vücudumuz dış etkenlere karşı kendisini daha iyi korur.

Mart Ayında Hangi Meyveler Tüketilmeli?

1. Muz
2. Portakal
3. Avokado
4. Limon
5. Elma
6. Çağla

7. Mart Ayında Hangi Sebzeler Tüketilmeli?

   1. Karnabahar
   2. Kereviz
   3. Pırasa
   4. Enginar
   5. Ispanak
   6. Kuşkonmaz
   7. Havuç
   8. Pazı
   9. Roka
   10. Brokoli
   11. Nane
   12. Turp
   13. Marul
   14. Tere
   15. Maydanoz

Mart Ayında Hangi Balıklar Tüketilmeli?

Kalkan balığının en lezzetli olduğu ay Mart’tır. İzmarit, kefal ve mezgitin lezzeti de Mart ayında yükselişe geçer. Palamut ve levrek tüketimi Mart ayında düşüşe geçer.