Evde uzun saatler hatta belki de günler geçirdiğimizde genel olarak ne yapacağımızı bilemeyip can sıkıntısı yaşayabiliriz. Aslında böyle günlerde boş zamanları verimli ve keyifli geçirmenin birçok yolu vardır.
Örgü örün
Örgü örmek, sabır işi gerektirir ama siz ufak bir şeylerle başlayabilirsiniz. Ayrıca örgü örmek, düşüncelerinizin daha dingin bir hale gelmesini sağlar ve sizi rahatlatır. Ortaya çıkan atkı ve benzeri şeyleri de kendinize ve etrafınızdakilere hediye edebilirsiniz!
Sessizliği deneyimleyin
Gün içinde sürekli konuşma ve kendimizi anlatma halindeyiz. Bu bazı zamanlar oldukça yorucu gelmeye ve biraz sessizliğe ihtiyaç duymaya başlayabiliyoruz. Kendinize ayıracağınız bir gün, hiç konuşmamayı deneyin. Sonuçlarına siz bile şaşıracaksınız. Hem kafanız hem çeneniz dinlenmiş, düşünceleriniz daha sadeleşmiş, hislerinizi daha iyi anlayabilmiş bir halde ertesi güne uyanabilirsiniz.
Kitap okuyun
Okuyun, okuyun, okuyun! Aslında kitap okumak için boş zaman beklenmemeli, onun için zaman yaratılmalıdır. Ama madem boş zamanınız da oldu, o zaman merak ettiğiniz, kitaplığınızda uzun zamandır durup da kapağına bakmakla kaldığınız o kitabı alın ve okuyun. Sizin için bambaşka dünyaların kapısı olacaktır…
Yeni bir dil öğrenin
Bir dil, bir insandır… Tabii ki akademik ciddiyetle öğrenmenize gerek yok. Size güzel gelen, ülkesini merak ettiğiniz ya da ilgilendiğiniz konularda en çok kaynağa sahip olan dili/dilleri öğrenebilirsiniz.
Televizyon karşısında oturup kalmayın
Evde keyifli ve verimli zaman geçirmenizin önüne engel olabilecek en önemli etmen televizyondur. Oturdukça oturasınız, izledikçe bir şeyler yiyesiniz gelir ve günün sonunda vücudunuzu hareketsizlikten ve çok yemekten rahatsız bir halde bulabilirsiniz.
Yoga yapın
Gergin olan vücudunuzu biraz rahatlatmak iyi gelecektir. Bunun için de en güzel yol yoga. Bir mata sahip olmanız yeterli. Son günlerde dünya gündeminde olan corona virüs sebebiyle “Down Dog” uygulaması, 1 Nisan’a kadar ücretsiz hizmet sunacağını belirtti. Amaçlarının, virüs sebebiyle toplu alanlara giremeyen, yoga derslerine katılamayan ve evinde duran insanların yoga yapmaya devam edebilmeleri ve stresle baş edebilmeleri olduğunu açıkladılar.
Meditasyon yapın
Düşüncelerinizin, endişelerinizin sizi stres altında bıraktığını hissediyorsanız kendinize biraz izin verin. Birkaç mum yakın, rahat oturabileceğiniz bir alan bulun ve gözlerinizi kapatın. İster nefesinize odaklanın, bedeninizi izleyin ya da rahatlatıcı bir müzik eşliğinde durun. Kendinize ayıracağınız bu 10 dakika meditasyon, stresle baş etmenizi sağlayacaktır.
Yemek yapın
Bazı kişiler için yemek yapmak çok rahatlatıcı gelir. Ortaya çıkan lezzetli ürün de sizi çok memnun edecektir. Yeni mutfaklar deneyip farklı tatlarla damak zevkinizi ve yemek yapma yeteneğinizi geliştirebilirsiniz.
Bitkilerinizle ilgilenin
Toprakla uğraşmak vücudunuzdaki elektriği ve stresinizi alır. Hem bitkilerinizle ilgilenip onlarla vakit geçirebilir hem de onların gelişimini gözlemleyebilirsiniz.
Yazı yazın
Gün içerisinde aklınızdan geçen fikirleri bir kenara yazabilir ve bu fikirlerden en çok ilginizi çekeni seçip üzerine yazmak yaratıcı potansiyelinizi geliştirmenize yardımcı olur. Bu bir öykü, masal, deneme ya da şiir olabilir.
Film izleyin
İster daha önce izlediğiniz ve izlemekten bıkmayacağınız filmleri tekrar tekrar izleyin, isterseniz yeni türlere yeni filmlere açılın. Her şekilde, iyi bir film kafanızda bir sürü kapı açacaktır.
Şarkı söyleyin, resim yapın, dans edin
Bunların üçü de çok zevkli aktiviteler ve yapmak için illa ki yeteneğe sahip olmanız gerektiğini düşünmeyin. Herkes şarkı söyleyebilir, resim yapabilir ve dans edebilir. Yeter ki siz içinizden geldiği gibi yapın, o zaman size has bir oluşum olacaktır.
Tepeden tırnağa bakıma girin
Evde geçirilen vakitlerde yapılabilecek bir rahatlatıcı şey de kendinizle ilgilenmektir. Güzel bir banyo hazırlayın ve suyun tadını çıkarın, ardından bakım kremleri ve yağlarıyla kendinizi şımartın.
Eşyaların yerini değiştirin
Bir süre evde oturduktan sonra sıkılmaya başlamak normaldir. Bunun için de eşyalarınızın yerini değitirebilirsiniz, böylece yeni haliyle odalarınıza tekrar alışmanın heyecanı olur.
Merak ettiğiniz bir konuyu araştırın, hakkında yazın
Herkesin ilgi alanına giren ve merak ettiği konular vardır. Kendi merak ettiğiniz bir konuyu bulun ve araştırmaya başlayın. Ama bunu size ödevmiş gibi hissettirecek konulardan uzak durun, asıl amaç keyif alarak öğrenmeniz. Ardından öğrendiklerinizin ışığında kendi fikirlerinizi ve hislerinizi anlatan bir yazı yazın.
