Birçok özellik barındıran melisa çayının vücuda ve sinir sistemine çeşitli faydaları var. Peki melisa çayı nasıl ve ne sürede demlenir? Çok içilirse zarar verir mi? Adet ağrısına, baş ağrısına, cilde iyi gelir mi?
Melisa bitkisi nane familyasındandır. Halk arasında oğul otu, limon nanesi isimleriyle de anılır. Limona benzeyen hafif bir kokusu olan melisa çayı, yaz aylarının sonuna doğru küçük çiçekler açar. “Melisa çayı ne işe yarar?” sorusuna cevaplardan biri olan en belirgin özelliği ise sakinleştirci etkisidir. Bu yönüyle anksiyete yaşayanların fayda gördüğü bir bitki çayı olarak değerlendirilir. Tek başına ıhlamur, kuşburnu, yeşil çay ve papatya çayı gibi birçok doğal bitki çayının etkisini gösterebilir. Melisa çayı, kurutulmuş melisa yapraklarıdemlenerek yapılır ve birçok faydası vardır.
İşte melisa çayının faydaları:
- Bitkinliği ve halsizliği giderir.
- Vücutta sedatif özelliği gösterdiğinden stresi azaltır, sinirleri yatıştırır.
- Uyku problemi yaşayanlara yardımcı olur.
- Bağırsak hareketlerini düzenleyerek gaz giderici özellik gösterir.
- Vücuttan ter atılmasına yardımcı olur.
- Kalp spazmına karşı faydalıdır.
- Göz tansiyonu için faydalıdır.
- Spazm çözücüdür.
- Sindirim sistemine yardımcı olur ve mide problemlerinin çözümünde kullanılabilir.
- Uçuk ve ağız içi yaraları iyileştirir.
- Saç derisinde oluşan egzama ya da mantar rahatsızlıklarına iyi gelir.
- Böcek ve sinek ısırıklarına iyi gelir, kaşıntı ve kızarıklığı azaltır.
- Doğal bir ağrı kesici ve ateş düşürücüdür. Grip ya da nezleye iyi gelir.
- Yüksek tansiyona iyi gelir.
- Hafızaya iyi gelir ve konsantrasyonu arttırır, Alzheimer hastalığına yakalanma riskini azaltır.
- Kilo vermede yardımcı olur.
- Doğal bir ağrı kesici özelliği sayesinde adet sancılarına iyi gelir.
- Ciltte nem dengesini sağlar ve gözeneklerin temizlenmesinde yardımcıdır.
- Sivilce ve siyah nokta oluşumunu engeller.
Melisa çayı nasıl demlenir?
1 çay kaşığı kurutulmuş melisa otunu, bir fincan kaynamış suya ekleyin ve 10 dakika demlenmesini bekleyin. Çayı süzdükten sonra içime hazırdır, afiyet olsun.
Doğru miktarda ve doğru zamanda tüketilmediğinde melisa çayının zararlı yan etkileri de olabilir.
Melisa çayının zararları
Fayda dolu melisa çayını günde 2 fincandan fazla tüketmemelisiniz. “Melisa çayı alerji yapar mı?” diye merak edenler için cevap burada gizlidir. Melisa çayını çok içilirse cillte kızarıklık, kaşıntı, alerjik reaksiyonlar görülür ve mide bulantısı yapabilir.
Eğer hamile ya da emziriyor iseniz doktorunuza danışmadan melisa çayı tüketmeyiniz.
Kronik bir rahatsızlığınız ve düzenli olarak kullandığınız ilaçlar varsa doktorunuza danışmadan melisa çayı tüketmeyiniz.
“Melisa çayı çocuklara verilir mi?” sorusuna cevap olarak ise 15 yaşından küçüklerin melisa çayı tüketmesi önerilmiyor.
Düzenli olarak melisa çayı içmeye karar verdiyseniz 10 gün tüketip ardından 1 hafta ara vermeniz daha sağlıklı olacaktır.
