SON SAYI
Ocak sayımız yayındadır, satın alıp dijital okumak için buraya tıklayınız.
TURUNCU DERGİ
No Result
View All Result
Dergilerim
Hesabım
  • Giriş Yap
  • Kayıt Ol
  • Sağlık
  • Mutfak
  • Yaşam
  • Seyahat&Tatil
  • Kültür ve Sanat
  • Dekorasyon
  • Kadın Hikayeleri
  • Anne&Çocuk
  • Yazarlar
  • Astroloji
  • Psikoloji
  • Teknoloji
  • Güzellik
Üye Ol
Blog
Dergiler
Abone Ol
TURUNCU DERGİ
  • Sağlık
  • Mutfak
  • Yaşam
  • Seyahat&Tatil
  • Kültür ve Sanat
  • Dekorasyon
  • Kadın Hikayeleri
  • Anne&Çocuk
  • Yazarlar
  • Astroloji
  • Psikoloji
  • Teknoloji
  • Güzellik
  • Giriş Yap
  • Kayıt Ol
No Result
View All Result
TURUNCU DERGİ
No Result
View All Result
Home Sağlık

Sağlığınız İçin Kakao Nibi’ni Keşfedin

Turuncu Dergisi by Turuncu Dergisi
Ağustos 30, 2020
3 min read
0 0
0
Sağlığınız İçin Kakao Nibi’ni Keşfedin
Buy JNews
ADVERTISEMENT

Sağlıklı beslenmede çikolatanın yeri olmadığına dair üzücü bir yanılgı var. Ve tabii ki, doktorunuz yakın zamanda ofisinden çıkarken size şeker ikram etmeyecek. Ancak bir de kakaodan çok daha faydalı, yüksek antioksidan içeren, en iyi polifenol kaynaklarından biri kakao nibi var. çikolatanın işlenmemiş kuzeni kakao Nibleri lezzetli ve sağlıklıdır.

RELATED POSTS

Koronavirüse de çok iyi geliyor! Diyabetten Zayıflamaya Aradığınız Şifa Zeytin Yaprağı Çayında!

Karda yürürken düşmemenin yolları!

Detoks nedir? Nasıl olması gerekir?

Kakao Nibi zengin lif kaynağı olması açısından zayıflamayada faydalı.

İşlenmiş çikolatanın aksine, kakao (ve temelde kakao çekirdeklerini doğranmış kakao taneleri) ham haliyle antioksidanlar, magnezyum, potasyum, demir, çinko ve beyin güçlendirici gibi maddelerde doludur.  Yani temelde fazladan bitter çikolatanın zengin lezzetini, bir ton ilave şeker veya başka bir katkı maddesi olmadan alıyorsunuz. 

Son dönemde adını yeni yeni duymaya başladığımız kakao nibi, kakao çekirdeklerinin kavrulduktan sonra kırılıp kabuklarından ayrılmasıyla elde ediliyor. Parçacık halinde bir ürün olan kakao nibinin iyi bir lif, protein ve sağlıklı yağ kaynağı. Bu sayede kakao nibinin doygunluk hissi verdiğini ve özellikle diyet yapanların sıkça karşılaştığı bağırsak sorunlarının da önüne geçiyor. Birçok çikolata ürününün aksine kakao nibi çok düşük oranda şeker içerdiğini, yağ yakmaya yardımcı. İşte tam da bu nedenle diyet yapanların, formunu korumak isteyen ve sağlıklı beslenmeye önem verenlerin kakao nibini keyifle tüketilebilir.

Diyet mönülerine lezzet ve keyif katıyor
Parçacık halinde, gevrek bir ürün olan kakao nibinin smoothie, latte ve cappuccino gibi kahveler, atıştırmalıklar, muffingibi birçok yiyeceği daha da lezzetlendirilebilir. Ayrıca kakao nibinin kahvaltıda tüketilebilecek smoothie tariflerinde de çikolata parçaları yerine kullanılabileceği gibi yoğurt üstüne serpilerek de tüketilebilir. Diyet yaparken lezzetli gıdaların tüketilmediğine, aynı ve sıradan ürünlerin kullanıldığına dair yanlış bir algı var. Bu özel ürün, diyet listelerini sıradanlıktan kurtardığı gibi lezzet de katıyor. Ayrıca çikolataya duyulan özlemi de azaltıyor.

Kakao nibi aşırı tüketildiğinde aşırı kafein alımına bağlı olarak uykusuzluk gibi sorunları beraberinde getirebilir.

Zengin bir antioksidan kaynağı
Kakao nibinin diğer faydalarını ise şöyle: Kakao nibi, kakao tozundan çok daha fazla antioksidan içerir. Bu sayede zayıflama sürecinin hızlanmasına destek sağlar. Ayrıca vücuttaki iltihabı azaltır, bağışıklığı güçlendirmeye, kan şekerinin kontrolüne, zengin magnezyum içeriğiyle kas ve sinir fonksiyonunun korunmasına yardımcı olur. Tansiyon ve kolesterol seviyesi düzenlemeye yardımcı olduğu için kalp sağlığını da korur. Stresi azaltarak, iyi hissetmenizi sağlar. Ayrıca yapılan araştırmalara göre kakao nibinin akciğer ve prostat kanserine karşı koruyucu etkileri olduğunu gösteriyor. Yani kısacası doğa, kakao nibi ile bize yine bir mucizesini sunuyor. Önemli olan onu doğru şekilde kullanmaktan geçiyor. Kakao nibi aşırı tüketildiğinde aşırı kafein alımına bağlı olarak uykusuzluk gibi sorunları beraberinde getirebilir. Bu nedenle çocuklar, hamileler ve emziren annelerin doktora danışarak kakao nibi kullanmasını öneririm. ”
Kakao nibinin taklit edilebilecek bir ürün olduğu için gıda güvenliği açısından mutlaka çikolata üreticisi markaların ürettiği, ambalajlı ürünlerin satın alınması gerektiğinin de altını çiziliyor.

ShareTweetPin
Turuncu Dergisi

Turuncu Dergisi

Related Posts

Koronavirüse de çok iyi geliyor! Diyabetten Zayıflamaya Aradığınız Şifa Zeytin Yaprağı Çayında!
Sağlık

Koronavirüse de çok iyi geliyor! Diyabetten Zayıflamaya Aradığınız Şifa Zeytin Yaprağı Çayında!

Ocak 15, 2021
Karda yürürken düşmemenin yolları!
Yaşam

Karda yürürken düşmemenin yolları!

Ocak 15, 2021
Detoks nedir? Nasıl olması gerekir?
Sağlık

Detoks nedir? Nasıl olması gerekir?

Ocak 15, 2021
İyi hissetmek için aromaterapiden nasıl faydalanırız?
Yaşam

İyi hissetmek için aromaterapiden nasıl faydalanırız?

Ocak 15, 2021
Küçücükler ama dünyayı değiştirdiler
Yaşam

Küçücükler ama dünyayı değiştirdiler

Ocak 14, 2021
Erkek şiddetinden kaçtılar Kenya’da bir köy kurdular: Umoja Köyü
Yaşam

Erkek şiddetinden kaçtılar Kenya’da bir köy kurdular: Umoja Köyü

Ocak 13, 2021

Recommended Stories

Evdeki Eczane: Kış Sebzeleri

Evdeki Eczane: Kış Sebzeleri

Aralık 12, 2020
Bebeğinde reflü olan annelere 10 öneri

Bebeğinde reflü olan annelere 10 öneri

Kasım 12, 2020
Mutfakta çok faydasını göreceğiniz 23 püf noktası

Mutfakta çok faydasını göreceğiniz 23 püf noktası

Kasım 9, 2020

Popular Stories

  • ÖDÜLLÜ YÖNETMEN AHMET ULUÇAY’IN EŞİ AYŞE ULUÇAY TURUNCU’YA KONUŞTU: “BENİ BAĞIŞLA BABA, SİNEMACI OLMAYA KESİN KARARLIYIM”

    ÖDÜLLÜ YÖNETMEN AHMET ULUÇAY’IN EŞİ AYŞE ULUÇAY TURUNCU’YA KONUŞTU: “BENİ BAĞIŞLA BABA, SİNEMACI OLMAYA KESİN KARARLIYIM”

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Osmanlı’da da kadınların gözdesiydi! Kusursuz bir cildin anahtarı

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Küçük ev’ akımı Türkiye’de yaygınlaşıyor: Tiny House

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Tuil dekor nasıl yapılır?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Sağlığınız İçin Kakao Nibi’ni Keşfedin

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
TURUNCU DERGİ

Turuncu dergisi Türkiye’nin hikayesini omuzlayan, ülkesinin kaderini kendi kaderi bilen nadir dergilerden. Doğruların ve yanlışların birbirine karıştığı, bilgi kirliliğinin hızla çoğaldığı bir süreçte Turuncu her sayfada iyiye ve doğruya dair yeni bir şeyler söyleme çabasında.

Son Yazılar

  • Koronavirüse de çok iyi geliyor! Diyabetten Zayıflamaya Aradığınız Şifa Zeytin Yaprağı Çayında!
  • Anadolu’da Kar yağışının en çok yakıştığı yerler
  • Karda yürürken düşmemenin yolları!

Kategoriler

  • Anne&Çocuk
  • Astroloji
  • Dekorasyon
  • Gaye Yardımcı
  • Genel
  • Gülay Kurt
  • Güzellik
  • Kadın Hikayeleri
  • Kültür&Sanat
  • Moda
  • Moda&Stil
  • Mutfak
  • Nuran Sözen
  • Psikoloji
  • Sağlık
  • Saliha Sağdıç
  • Seyahat&Tatil
  • Teknoloji
  • Ümmügülsüm Tat
  • Yaşam
  • Yazarlar

Sayfalar

  • Abonelik
  • Ana Sayfa
  • Dashboard
  • Dergiler
  • Gizlilik politikası
  • Hakkımızda
  • Hesabım
  • Mesafeli Satış Sözleşmesi
  • My Orders
  • Ödeme Sayfası
  • Sepetim
  • Store List
  • Teslimat ve İade
  • Yazarlar

© 2020 Powered by NONSTOP TECHNOLOGIES

No Result
View All Result
  • Hesabım
  • Dergilerim
  • Sağlık
  • Mutfak
  • Yaşam
  • Seyahat&Tatil
  • Kültür&Sanat
  • Dekorasyon
  • Kadın Hikayeleri
  • Anne&Çocuk
  • Yazarlar
  • Astroloji
  • Videolar
  • Üye Ol
  • Abone Ol
  • Dergiler
  • Psikoloji
  • Teknoloji
  • Güzellik

© 2020 Powered by NONSTOP TECHNOLOGIES

Tekrar hoşgeldiniz!

Aşağıdan hesabınıza giriş yapın

Şifrenizi mi unuttunuz? Kayıt Ol

Yeni Hesap Oluştur

Kayıt olmak için formları doldurun

Tüm alanlar zorunludur. Giriş Yap

Parolanızı Kurtarın

Şifrenizi sıfırlamak için lütfen kullanıcı adınızı veya e-posta adresinizi girin.

Giriş Yap

Add New Playlist

Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?