SON SAYI
Temmuz-Ağustos sayımız yayındadır, satın alıp dijital okumak için buraya tıklayınız.
TURUNCU DERGİ
No Result
View All Result
TURUNCUMOD
Dergilerim
Hesabım
  • Giriş Yap
  • Kayıt Ol
  • Sağlık
  • Mutfak
  • Yaşam
  • Seyahat&Tatil
  • Kültür ve Sanat
  • Dekorasyon
  • Kadın Hikayeleri
  • Anne&Çocuk
  • Yazarlar
  • Astroloji
  • Psikoloji
  • Teknoloji
  • Güzellik
Üye Ol
Blog
Dergiler
Abone Ol
TURUNCU DERGİ
  • Sağlık
  • Mutfak
  • Yaşam
  • Seyahat&Tatil
  • Kültür ve Sanat
  • Dekorasyon
  • Kadın Hikayeleri
  • Anne&Çocuk
  • Yazarlar
  • Astroloji
  • Psikoloji
  • Teknoloji
  • Güzellik
  • Giriş Yap
  • Kayıt Ol
No Result
View All Result
TURUNCU DERGİ
No Result
View All Result
Home Yaşam

Bu besinler cildinizin erken yaşlanmasına sebep oluyor…

Turuncu Dergisi by Turuncu Dergisi
Mart 5, 2022
4 min read
0 0
0
Bu besinler cildinizin erken yaşlanmasına sebep oluyor…

Çoğu insan yaşlanmayı geciktirmek ve daha genç görünmek için geleni yapıyor. Yaşlanmayı önlediği söylenen cilt ürünleri, gençleşmek için yaptırılan çeşitli operasyonlar ve daha nicesi… Ancak vücudun dışı kadar içine girenlerin de önemli olduğu gerçeği genelde göz önünde bulundurulmuyor. Doğru ve bilinçli beslenerek cildinizin harika ve sağlıklı olmasını sağlayabilir; bazı besinleri tüketmemeye özen göstererek daha genç görünebilirsiniz.

RELATED POSTS

Fobi çeşitleri

Eylül ayı sebze ve meyveleri

Birinci sınıfa başlayan çocuğa nasıl davranılmalı?

İşte cildi yaşlandıran ve kesinlikle uzak durmanız gereken 10 besin:

Trans yağ

Fast food ürünleri, derin yağda kızartılmış yiyecekler, margarin, konserve ürünler ve tüm abur cuburlarda bulunan trans yağ kalbinizin en büyük düşmanıdır. Buna ek olarak, arter damarlarınızın sertleşmesine ve kan damarlarınızın büzülmesine de neden olur. Bu da kan dolaşımını zayıflatarak erken yaşlanmaya ve kırışıklığa yol açar.

Tuz

Peynir, sucuk, cips, kraker ve mısır gevrekleri gibi sevilerek tüketen yiyeceklerde fazla miktarda tuz bulunur. Fazla tuz tüketimi de vücudunuzun susuz kalmasına neden olur. Bu da cildinizin kırışmasına yol açar ve dolayısıyla daha hızlı yaşlanmanızı sağlar.

Şeker

Kilo almaya, kırışıklığa ve cildinizin sarkmasına neden olan şekerin, genel anlamda sağlığınız için birçok zararı bulunmaktadır. Çok fazla şeker tüketmek, vücudunuzun glikasyon sürecini başlatmasına sebep olur. Bu süreç, cildinizin sıkı olmasını sağlayan kolajenlere zarar verir ve kırışıklık yapar.

Alkol

Alkol, dehidrasyona yani su kaybına neden olur. Bu yüzden fazla miktarda alkol tüketmek yaşlanmayı hızlandırır. Cildinizi kurutmanın yanı sıra, karaciğerinizde toksin birikimine neden olarak kırışıklığa ve cildinizde solgunluğa yol açabilir. Kolajen kaybına da yol açan alkol, cildinizin esnekliğini azaltır ve kızarıklık yapar.

Alkol aynı zamanda, hücre yenilenmesi için esas olan A vitamini kaybı da yaratır. Alkol tüketeceğiniz zaman ilave şeker içermeyenlerini tercih etmelisiniz. Ayrıca, alkol tüketirken yanında mutlaka su içmeye de dikkat ettiğinizden emin olmalısınız.

Kahve

Kahve, idrar söktürücü özelliğe sahiptir. Bu da vücudunuzdaki sıvının aşırı derecede boşaltımına ve cildinizin nemsiz kalmasına neden olabilir. Böylelikle cildinizde kuruma ve hassaslaşma oluşur. Bunu önlemek için tükettiğiniz kahve oranında su içmeye özen gösterin. (1 fincan kahveye karşılık 1 bardak su içmek gibi.

Baharatlı yiyecekler

Acı ve baharatlı yiyecekler, kan damarlarınızı genişleteceği için cildinizde gül hastalığının oluşmasına yol açabilir. Bu da cildinizin kızarmasına, lekelenmesine ve daha az genç görünmesine neden olur.

Ara sıra acı veya baharatlı yiyecekler tüketmenizde sorun yoktur. Ancak, sık sık bu tarz besinlere yönelmek varise, cildinizde kabartılar oluşmasına ve kalıcı kızarıklığa davetiye çıkarabilir.

İşlenmiş et

Çoğu işlenmiş et ürününde koruyucu maddeler ve sülfit bulunur. Bu da inflamasyona neden olmaktadır. Ayrıca yüksek oranda tuz içeren işlenmiş etler, erken yaşlanmayı da tetikleyici niteliktedir.

Pizza

Bir dilim pizza yemek sizi çok heyecanlandırıyor ve gençlik yıllarınıza götürüyor olabilir ancak, vücudunuza aynı etkiyi gösterdiği söylenemez! İşlenmiş ette bulunan nitrat ve diğer bileşenler, sadece cildinizi değil iç organlarınızı da yaşlandırır. Bu nedenle pizza yerken et ağırlıklı değil de sebzeli olanları tercih etmek daha akıllıca bir seçim olabilir.

Kızartılmış fast food ürünleri

Her türlü kızartma cildin baş düşmanlarındandır. Cildi yıpratır ve aşırı miktarda yağ içerdiğinden cildin erken yaşlanmasına neden olur. Özellikle restorantların kullandığı mısır yağı en sağlıksız yağ türlerinden biridir ve tüketildiğinde vücutta serbest radikallerin salgılanmasına neden olur. Bu da kalp hastalıkları gibi birçok soruna yol açarken kırışıklığa da neden olmaktadır. Eğer fast food yemekten vazgeçemiyorsanız kızartılmış olanlar yerine daha sağlıklı olanları tercih etmeye çalışmalısınız.

Asitli içecekler

İçinde çok fazla şeker ve asit bulunan bu içecekler, dişlerinize zarar verir ve hatta lekenme bile yapabilir. Ayrıca içinde yüksek miktarda bulunan kafein ve sodyum bulunan enerji içecekleri de dehidrasyona sebep olabilir.

Dehidrasyonun kırışıklığa yol açan önemli faktörlerden biri olduğu düşünüldüğünde, asitli içecekler içmek yerine su tüketmek en doğrusu olacaktır. Günde 8-10 bardak su içmeniz gerektiğini unutmayın!

Bu listede bahsettiğimiz besinleri daha az tüketerek cildinizin daha genç ve sağlıklı görünmesini sağlayabilirsiniz. Unutmayın ki cildiniz, yediklerinizin bir yansıması niteliğindedir!

ShareTweetPin
Turuncu Dergisi

Turuncu Dergisi

Related Posts

Fobi çeşitleri
Yaşam

Fobi çeşitleri

Eylül 1, 2023
Eylül ayı sebze ve meyveleri
Mutfak

Eylül ayı sebze ve meyveleri

Eylül 1, 2023
Birinci sınıfa başlayan çocuğa nasıl davranılmalı?
Yaşam

Birinci sınıfa başlayan çocuğa nasıl davranılmalı?

Eylül 1, 2023
Yeni Dekorasyon Fikirleri
Yaşam

Yeni Dekorasyon Fikirleri

Ağustos 31, 2023
Gece, bebeklerin uykusunun kesilmesine neden olan beş etken!
Yaşam

Gece, bebeklerin uykusunun kesilmesine neden olan beş etken!

Ağustos 31, 2023
İyot eksikliği nedir? Vücutta iyot eksikliği belirtileri nelerdir?
Yaşam

İyot eksikliği nedir? Vücutta iyot eksikliği belirtileri nelerdir?

Ağustos 31, 2023

Recommended Stories

Ne vize derdi var ne de pasaport parası… İşte sadece kimlikle gidilen ülkeler

Ne vize derdi var ne de pasaport parası… İşte sadece kimlikle gidilen ülkeler

Aralık 11, 2020
Bal antibiyotikten daha etkili

Balınızı tanıyor musunuz?

Eylül 21, 2022
Uzun çalışma saatleri hipertansiyon olasılığını artırabilir

Uzun çalışma saatleri hipertansiyon olasılığını artırabilir

Eylül 20, 2021

Popular Stories

  • Çatalhöyük’ten bugüne Anadolu Motifleri ve anlamları

    Çatalhöyük’ten bugüne Anadolu Motifleri ve anlamları

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Cumhuriyet’in ilk kadın muhtarı ve bilinmeyen hikâyesi

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Küçük ev’ akımı Türkiye’de yaygınlaşıyor: Tiny House

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Tuil dekor nasıl yapılır?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Gezilecek Yerler Var! İşte Kocaeli’de Görmeniz Gereken 10 Yer

    2 shares
    Share 0 Tweet 0
TURUNCU DERGİ

Turuncu dergisi Türkiye’nin hikayesini omuzlayan, ülkesinin kaderini kendi kaderi bilen nadir dergilerden. Doğruların ve yanlışların birbirine karıştığı, bilgi kirliliğinin hızla çoğaldığı bir süreçte Turuncu her sayfada iyiye ve doğruya dair yeni bir şeyler söyleme çabasında.

Son Yazılar

  • Tatlılarda şeker yerine kullanılabilecek alternatifler
  • Fobi çeşitleri
  • Sonbaharda tatile çıkmak için en keyifli 6 neden

Kategoriler

  • Anne&Çocuk
  • Astroloji
  • Ayşegül Akyüz Yahşi
  • Betül Tat
  • Betül Tat
  • Dekorasyon
  • Dosya
  • Emine Kibar
  • Esra Öztürk
  • Fatma Akgün
  • Fatma Karaman Süslü
  • Feride Şimşek Benli
  • Gaye Yardımcı
  • Genel
  • Gülay Kurt
  • Gülşen Özer
  • Güzellik
  • Halime Tezcan Tosun
  • Hilal Güler
  • Hüseyin Karaca
  • Kadın Hikayeleri
  • Kültür&Sanat
  • Merve Kuş Mataracı
  • Moda
  • Moda&Stil
  • Muradiye Şimşek
  • Mutfak
  • Nuran Sözen
  • Nuriye Ataseven
  • Psikoloji
  • Röportaj
  • Röportaj
  • Sağlık
  • Saliha Sağdıç
  • Seda Şişman
  • Senem Dinç
  • Seyahat&Tatil
  • Seyran Akdaş
  • Teknoloji
  • Tuğba Şahbaz
  • Tuğba Şahin
  • Ümmügülsüm Tat
  • Yaşam
  • Yasemin Batur
  • Yazarlar
  • Zahide Ceylan
  • Zehra Güveli
  • Zehranur Ceylan Demir
  • Zeliha Tamer

Sayfalar

  • Abonelik
  • Ana Sayfa
  • Dashboard
  • Dergiler
  • Gizlilik politikası
  • Hakkımızda
  • Hesabım
  • Mesafeli Satış Sözleşmesi
  • My Orders
  • Ödeme Sayfası
  • Sepetim
  • Store List
  • Teslimat ve İade
  • TURUNCUMOD
  • Yazarlar

© 2020 Powered by NONSTOP TECHNOLOGIES

No Result
View All Result
  • Hesabım
  • Dergilerim
  • Sağlık
  • Mutfak
  • Yaşam
  • Seyahat&Tatil
  • Kültür&Sanat
  • Dekorasyon
  • Kadın Hikayeleri
  • Anne&Çocuk
  • Yazarlar
  • Astroloji
  • Videolar
  • Üye Ol
  • Abone Ol
  • Dergiler
  • Psikoloji
  • Teknoloji
  • Güzellik

© 2020 Powered by NONSTOP TECHNOLOGIES

Tekrar hoşgeldiniz!

Aşağıdan hesabınıza giriş yapın

Şifrenizi mi unuttunuz? Kayıt Ol

Yeni Hesap Oluştur

Kayıt olmak için formları doldurun

Tüm alanlar zorunludur. Giriş Yap

Parolanızı Kurtarın

Şifrenizi sıfırlamak için lütfen kullanıcı adınızı veya e-posta adresinizi girin.

Giriş Yap

Add New Playlist

Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?
Go to mobile version