SON SAYI
Temmuz-Ağustos sayımız yayındadır, satın alıp dijital okumak için buraya tıklayınız.
TURUNCU DERGİ
No Result
View All Result
TURUNCUMOD
Dergilerim
Hesabım
  • Giriş Yap
  • Kayıt Ol
  • Sağlık
  • Mutfak
  • Yaşam
  • Seyahat&Tatil
  • Kültür ve Sanat
  • Dekorasyon
  • Kadın Hikayeleri
  • Anne&Çocuk
  • Yazarlar
  • Astroloji
  • Psikoloji
  • Teknoloji
  • Güzellik
Üye Ol
Blog
Dergiler
Abone Ol
TURUNCU DERGİ
  • Sağlık
  • Mutfak
  • Yaşam
  • Seyahat&Tatil
  • Kültür ve Sanat
  • Dekorasyon
  • Kadın Hikayeleri
  • Anne&Çocuk
  • Yazarlar
  • Astroloji
  • Psikoloji
  • Teknoloji
  • Güzellik
  • Giriş Yap
  • Kayıt Ol
No Result
View All Result
TURUNCU DERGİ
No Result
View All Result
Home Röportaj Genel

Kusursuz Olmaya Çalışmak Gelişiminizi Olumsuz Etkileyebilir

Turuncu Dergisi by Turuncu Dergisi
Aralık 3, 2021
3 min read
0 0
0
Kusursuz Olmaya Çalışmak Gelişiminizi Olumsuz Etkileyebilir

RELATED POSTS

Baş ucunuza bir defter koyun, sonuçları şaşırtacak…

Yemeklerinizde tuzu doğru kullanıyor musunuz?

Bitmek üzere olan makyaj malzemeleri nasıl değerlendirilir?

Kusursuz olmayı hedeflemek kişisel gelişimin ve başarının önündeki gizli engellerden biri olabilir.

Kişisel gelişim hayatın çok önemli bir parçası ve tüm yaşamımıza yayılması gereken bir süreç. Kendimizin en iyi versiyonuna dönüşme yolculuğunun elbette çok fazla pozitif getirisi var, ancak bu sağlıklı amaç mükemmele ulaşma hedefine dönüşürse kendimizi yıpratmamıza ve motivasyonumuzu kaybetmemize sebep olabilir.

Peki mükemmelin peşine düşüp yolunuzu kaybetmeden, kişisel gelişim hedefinizde dengeyi nasıl yakalayabilirsiniz? İşte uzmanlardan üç öneri….

Öz Disiplinin Gerçek Anlamını Kavrayın

Öz disiplin demek kendinize işkence etmek demek değildir. Gelişime açık yönlerinizde kendinize karşı dürüst olmanız ve bunları dengeli bir bakış açısıyla değerlendirmeniz demektir. Diğer türlüsü, kendinize karşı devamlı sert bir eleştiri halinde olmanız ve geliştirebilecekleriniz yerine ne kadar ‘kötü’ olduğunuza odaklanmanızdır.

Örneğin “Bugün spora gidemedim, ne kadar tembel biriyim,” demek ile “Bugün spora gidemedim, çünkü yeterince uyuyamamıştım. Düzenli spor alışkanlığı kazanmak çok kolay değil, ama daha önce de böyle zor işlerin üstesinden geldim, bunu da başaracağım,” demek arasında büyük bir fark vardır.

Burada dikkat etmeniz gereken, kendi kendinize söylediğiniz şeyleri, sizden dürüst bir görüş isteyen yakın bir arkadaşınıza söyleyip söyleyemeyeceğinizdir. Eğer bunlar bir arkadaşınıza söylemek için kulağınıza kırıcı geliyorsa, kendinize de söylememelisiniz.

Kusursuzluğa Değil Gelişime Odaklanın

Bir şeylerde ustalaşırken kendimizi kusursuz bir örnekle kıyaslamak yerine anlık olarak gösterdiğimiz küçük gelişimlere odaklanmalıyız. Yani eksiklikerimize değil, gelişime açık yönlerimize odaklanmalıyız. Kendimizi sıkışmış hissettiğimiz anlarda şu soruyu sormak işe yarayabilir, hedefime doğru nasıl ilerleyebilirim?

Yine spor örneğinden gidersek bunun cevabı, “Bir dahaki sefere daha erken yatmak için alarm kuracağım,” ya da “Bir dahaki sefere daha geç bir derse gitmeyi seçeceğim,” olabilir. Bu proaktif yaklaşım sayesinde hayal kırıklığı hissetirmek yerine, yapıcı davranışlar edinmeyi başarabilirsiniz.

Hedeflerinizin Ardındaki Motivasyonun Farkına Varın

Kendinize belirlediğiniz hedeflerin altında yatan nedeni anladığınızdan emin olun. Bazen hayatın belli bir alanını geliştirme hedefinin ardında iyi niyetli sebepler varmış gibi görünse de, bunlar aslında daha derin sorunları saklıyor olabilir.

Örneğin spor rutininize sıkı sıkıya bağlı kalma hedefiniz, gerçekten de fiziksel ve zihinsel sağlığınızı destekleme isteğinden kaynaklanıyorsa bu harika! Ancak bu, daha ‘sevilebilir’ bir hale gelmek için vücudunuzu ‘kusursuzlaştırma’ isteğinden kaynaklanıyorsa daha derinlere inmeniz gerekebilir.

Bunu anlamanın kolay bir yolu “böylece” yöntemini kullanmaktır. Mesela “Düzenli olarak spora gitmek istiyorum, böylece…” cümlesini “…hayatım boyunca aktif ve hareketli olabilirim,” şeklinde tamamlıyorsanız bu sağlıklı bir motivasyondur, ancak “… ofisteki en ince kişi olabilirim,” veya benzeri bir şekilde tamamlıyorsanız bu yapıcı değildir. Elbette tüm durumlar bu şekilde net bir ayrıma sahip değildir ama gelişim isteğinizin ardındaki nedenleri keşfe çıkmak hedeflerinizi sağlıklı tutmanızı ve işinize yaramayan hedeflerinizden de kurtulmanızı sağlar.

ShareTweetPin
Turuncu Dergisi

Turuncu Dergisi

Related Posts

Baş ucunuza bir defter koyun, sonuçları şaşırtacak…
Genel

Baş ucunuza bir defter koyun, sonuçları şaşırtacak…

Ağustos 13, 2022
Yemeklerinizde tuzu doğru kullanıyor musunuz?
Yaşam

Yemeklerinizde tuzu doğru kullanıyor musunuz?

Ağustos 13, 2022
Bitmek üzere olan makyaj malzemeleri nasıl değerlendirilir?
Yaşam

Bitmek üzere olan makyaj malzemeleri nasıl değerlendirilir?

Ağustos 13, 2022
Sağlıklı kahve tarifleri
Yaşam

Sağlıklı kahve tarifleri

Ağustos 13, 2022
İçilen her bir fincan kahve ritim bozukluğunu azaltıyor olabilir
Yaşam

İçilen her bir fincan kahve ritim bozukluğunu azaltıyor olabilir

Ağustos 11, 2022
Hayatınızı bir oyuna çevirmeye var mısınız?
Yaşam

Hayatınızı bir oyuna çevirmeye var mısınız?

Ağustos 11, 2022

Recommended Stories

Sezai Karakoç’un Gizemi Ancak 30 Yıl Sonra Çözülebilen “Mona Rosa” Şiirinin Hikâyesi

Kasım 17, 2021
Mide Yanmasını Elma İle Yatıştırın: Evde Uygulayabileceğiniz 3 Çözüm

Mide Yanmasını Elma İle Yatıştırın: Evde Uygulayabileceğiniz 3 Çözüm

Mayıs 17, 2021
Tarihin Başladığı Topraklar: Mezopotamya

Tarihin Başladığı Topraklar: Mezopotamya

Nisan 9, 2021

Popular Stories

  • Çatalhöyük’ten bugüne Anadolu Motifleri ve anlamları

    Çatalhöyük’ten bugüne Anadolu Motifleri ve anlamları

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Küçük ev’ akımı Türkiye’de yaygınlaşıyor: Tiny House

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Cumhuriyet’in ilk kadın muhtarı ve bilinmeyen hikâyesi

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Tuil dekor nasıl yapılır?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ÖDÜLLÜ YÖNETMEN AHMET ULUÇAY’IN EŞİ AYŞE ULUÇAY TURUNCU’YA KONUŞTU: “BENİ BAĞIŞLA BABA, SİNEMACI OLMAYA KESİN KARARLIYIM”

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
TURUNCU DERGİ

Turuncu dergisi Türkiye’nin hikayesini omuzlayan, ülkesinin kaderini kendi kaderi bilen nadir dergilerden. Doğruların ve yanlışların birbirine karıştığı, bilgi kirliliğinin hızla çoğaldığı bir süreçte Turuncu her sayfada iyiye ve doğruya dair yeni bir şeyler söyleme çabasında.

Son Yazılar

  • Baş ucunuza bir defter koyun, sonuçları şaşırtacak…
  • Yemeklerinizde tuzu doğru kullanıyor musunuz?
  • Bitmek üzere olan makyaj malzemeleri nasıl değerlendirilir?

Kategoriler

  • Anne&Çocuk
  • Astroloji
  • Ayşegül Akyüz Yahşi
  • Betül Tat
  • Betül Tat
  • Dekorasyon
  • Dosya
  • Emine Kibar
  • Esra Öztürk
  • Fatma Akgün
  • Fatma Karaman Süslü
  • Feride Şimşek Benli
  • Gaye Yardımcı
  • Genel
  • Gülay Kurt
  • Gülşen Özer
  • Güzellik
  • Halime Tezcan Tosun
  • Hilal Güler
  • Hüseyin Karaca
  • Kadın Hikayeleri
  • Kültür&Sanat
  • Merve Kuş Mataracı
  • Moda
  • Moda&Stil
  • Muradiye Şimşek
  • Mutfak
  • Nuran Sözen
  • Nuriye Ataseven
  • Psikoloji
  • Röportaj
  • Röportaj
  • Sağlık
  • Saliha Sağdıç
  • Seda Şişman
  • Senem Dinç
  • Seyahat&Tatil
  • Seyran Akdaş
  • Teknoloji
  • Tuğba Şahbaz
  • Tuğba Şahin
  • Ümmügülsüm Tat
  • Yaşam
  • Yasemin Batur
  • Yazarlar
  • Zahide Ceylan
  • Zehra Güveli
  • Zehranur Ceylan Demir
  • Zeliha Tamer

Sayfalar

  • Abonelik
  • Ana Sayfa
  • Dashboard
  • Dergiler
  • Gizlilik politikası
  • Hakkımızda
  • Hesabım
  • Mesafeli Satış Sözleşmesi
  • My Orders
  • Ödeme Sayfası
  • Sepetim
  • Store List
  • Teslimat ve İade
  • TURUNCUMOD
  • Yazarlar

© 2020 Powered by NONSTOP TECHNOLOGIES

No Result
View All Result
  • Hesabım
  • Dergilerim
  • Sağlık
  • Mutfak
  • Yaşam
  • Seyahat&Tatil
  • Kültür&Sanat
  • Dekorasyon
  • Kadın Hikayeleri
  • Anne&Çocuk
  • Yazarlar
  • Astroloji
  • Videolar
  • Üye Ol
  • Abone Ol
  • Dergiler
  • Psikoloji
  • Teknoloji
  • Güzellik

© 2020 Powered by NONSTOP TECHNOLOGIES

Tekrar hoşgeldiniz!

Aşağıdan hesabınıza giriş yapın

Şifrenizi mi unuttunuz? Kayıt Ol

Yeni Hesap Oluştur

Kayıt olmak için formları doldurun

Tüm alanlar zorunludur. Giriş Yap

Parolanızı Kurtarın

Şifrenizi sıfırlamak için lütfen kullanıcı adınızı veya e-posta adresinizi girin.

Giriş Yap

Add New Playlist

Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?