Pek çoğumuz serin bir odada uyumaktansa sıcak bir odada uyumayı tercih ederiz. Peki sıcak bir odada uyumanın vücudumuz üzerindeki etkileri neler?
Havaların soğumasıyla birçoğumuz kombiyi açtık ya da evimizi ısıtmanın farklı yollarını arıyoruz. Sabah saatlerinde sıcacık bir eve uyanmak harika olsa da gece boyunca ısıtıcı kullanmanın pek çok zararı bulunuyor. Sıcak bir ortamda uyumak, hele ki ısıtıcı kullanıyorsanız sizi enfeksiyonlara daha yatkın hale getirebilir. Gece boyunca ısıtıcı kullanmanın zararlarını sizler için araştırdık ve yazdık. Bu bilgiler sayesinde hem doğalgaz faturanızı kontrol altına alabilir hem de sağlığınızı koruyabilirsiniz. İşte gece boyunca ısıtıcıyla uyumanın vücudunuz üzerindeki etkileri…
Sıcak bir odada uyumak uyku kalitenizi bozabilir
Akşam saatlerinde vücut sıcaklığımız düşer, bu sayede beynimiz bize yatma vaktinin geldiğini söyler. Oda sıcaklığı yüksek olduğunda bu süreç sekteye uğrayabilir. Dolayısıyla yorgunluk, rahatsızlık ve huzursuzluk yaşayabilirsiniz. Ek olarak sıcak bir ortam, derin uykuda geçirdiğiniz süreyi kısaltabilir. Bu da ertesi gün kendinizi sersemlemiş hissetmenize neden olabilir. Geceleri üşüyorsanız ısıtıcıyı açmak yerine ek bir battaniye alın, bu sayede dilerseniz kenara atabilirsiniz.
Göğüs ağrısı ve kalp problemlerini tetikleyebilir
Oda ısıtıcıları çok fazla ısı üretirler, bu da oda içerisindeki karbon monoksit seviyesini yükseltir. Uzmanlar, ortamdaki karbon monoksit seviyesinin zararlı seviyelere çıkmaması için ısıtıcıları uzun süre açık tutmamalısınız. Özellikle kalp rahatsızlığı olan kişilerin bu konuda daha dikkatli olmaları gerekiyor.
Erkeklerde üreme sağlığını olumsuz etkileyebilir
Isı artışı, erkeklerde kısırlık riskini arttırabilir. Bununla birlikte ısının yarattığı bu olumsuz etkiler geri döndürülemez değildir. Daha serin bir odada uyumaya başlayarak üreme sağlığınızı koruyabilirsiniz.
Cildinizi kurutabilir
Bütün gece ısıtıcı açık uyumak, nem eksikliğine yol açarak cildinizin kurumasına neden olabilir. Dolayısıyla cildiniz daha kolay tahriş olur, pul pul dökülür ve kaşınır. Özellikle ısıtıcıya olabildiğince uzak uyumakta fayda var.
Bağışıklık sisteminizi olumsuz etkileyebilir
Bakteriler, kuru havalarda daha uzun süre hayatta kalır. Dolayısıyla sürekli ısıtıcı kullanmak bakterilerin üremesi için uygun ortamı oluşturabilir. Kış aylarında sık sık hasta olmamızın nedeni de aslında havanın kurumasıdır.
Ek olarak bebekler de sıcak odalarda uyumayı sevmezler!
Bebeklerin ciltleri çok hassastır, dolayısıyla hemen kurur. Ek olarak burunlarının da kurumasıyla birlikte bağışıklık sistemleri zayıflar ve enfeksiyona yatkın hale gelirler. Özellikle çocuklu evlerde ısıtıcıyı gereğinden fazla kullanmamak gerekiyor.
