SON SAYI
Temmuz-Ağustos sayımız yayındadır, satın alıp dijital okumak için buraya tıklayınız.
TURUNCU DERGİ
No Result
View All Result
TURUNCUMOD
Dergilerim
Hesabım
  • Giriş Yap
  • Kayıt Ol
Lookbook
Blog
Dergiler
Abone Ol
TURUNCU DERGİ
  • Giriş Yap
  • Kayıt Ol
No Result
View All Result
TURUNCU DERGİ
No Result
View All Result
Home Sağlık

Suyu İçmek Yerine Yemeyi Tercih Edenlere 16 Su Deposu Besin

Turuncu Dergisi by Turuncu Dergisi
Ekim 23, 2020
2 min read
0 0
0
Suyu İçmek Yerine Yemeyi Tercih Edenlere 16 Su Deposu Besin

Su, vücudumuzun olmazsa olmaz bir maddesi. Özellikle fazla su içemeyenlerin tüketebileceği su deposu besinleri sizler için derledik.
Not: Besinlerin size uygun olan tüketim miktarları için doktorunuza danışın.
1. Salatalık % 96
Su şampiyonu salatalık, içerdiği vitamin ve minerallerle sağlığa fazlaca faydalı bir besin. Hani su içmeyin salatalık yiyin.
2. Marul % 96
Marul da salatalık gibi içerdiği birçok vitamin ve mineralle adından söz ettiriyor. Çiğ köfteleri marulsuz bırakmayın.
3. Kabak % 95
Çiğ olarak tükettiğinizde vücudunuzun suyuna su katacak vitaminlerce zengin bir sebze.
4. Kereviz % 95
Vücuttaki iltihabı da atabilen kerevizin suyunu tüketerek baş ağrılarınızı da hafifletebilirsiniz.
5. Domates % 94
Domates alfa lipoik asit, likopen, kolin, folik asit, beta-karoten ve lutein gibi birçok yararlı madde içeriyor. Bu maddeler, içerisinde bulunan suyla da birleşince sağlığa çokça fayda sağlayabiliyor.
6. Karpuz % 92
Yaz aylarının sonlarına yaklaşırken, yaz mevsiminde kaybettiğimiz su için bol bol karpuz yiyebiliriz. Tabii aldığımız şeker oranına dikkat ederek…
7. Çilek % 92
İçerdiği C vitaminiyle bağışıklığı da artıran çilek, su oranı bakımından yüksek olan meyveler arasında.
8. Greyfurt % 91
Bazı ilaçları kullanan kişilerin dikkatli tüketmesi gereken greyfurtta düzenli ve yeterli miktarda yenildiğinde kilo vermeye yardımcı olan meyveler arasında.
9. Kavun % 90
Kanseri önleme, göz sağlığını koruma gibi faydaları da olan kavunun ayrıca sigarayı bırakmaya da yardımcı olduğu söyleniyor.
10. Şeftali % 88
Şeftali, verdiği tatlı tadın aksine diyabeti önlemeye yardımcı olabiliyor. Anemiye karşı da koruduğu söyleniyor.
11. Ananas % 87
Kabuklarından ayırıp doğraması zor olsa da ananas muhteşem meyvelerden biri.
12. Portakal % 87
Vitamin deposu da olan portakal, kolesterolü düşürücü etki de gösterebiliyor.
13. Kayısı % 86
Kabızlık sorunu yaşayan herkese önerilen bu tatlı meyve, içerdiği lif ve su oranıyla kalp sağlığını ve kemik sağlığını da koruyabiliyor.
14. Erik % 85
Tansiyonu düşürdüğü, inme ve kanser riskini azalttığı bilinen erik, içerdiği vitamin ve minerallerle birlikte bulundurduğu su oranıyla da adından söz ettiriyor.
15. Elma % 83
Kalp, beyin ve sinir sistemini koruyup kansere karşı savaşan elmayı düzenli olarak tüketmeniz öneriliyor.
16. Üzüm % 81
Antioksidan meyve olarak da kendinden söz ettiren üzüm, kalp-damar sağlığınızı koruyarak kolesterol düşürücü etki sağlayabiliyor.

RELATED POSTS

Tatlılarda şeker yerine kullanılabilecek alternatifler

Fobi çeşitleri

Eylül ayı sebze ve meyveleri

ShareTweetPin
Turuncu Dergisi

Turuncu Dergisi

Related Posts

Tatlılarda şeker yerine kullanılabilecek alternatifler
Sağlık

Tatlılarda şeker yerine kullanılabilecek alternatifler

Eylül 2, 2023
Fobi çeşitleri
Yaşam

Fobi çeşitleri

Eylül 1, 2023
Eylül ayı sebze ve meyveleri
Mutfak

Eylül ayı sebze ve meyveleri

Eylül 1, 2023
Birinci sınıfa başlayan çocuğa nasıl davranılmalı?
Yaşam

Birinci sınıfa başlayan çocuğa nasıl davranılmalı?

Eylül 1, 2023
Yeni Dekorasyon Fikirleri
Yaşam

Yeni Dekorasyon Fikirleri

Ağustos 31, 2023
Gece, bebeklerin uykusunun kesilmesine neden olan beş etken!
Yaşam

Gece, bebeklerin uykusunun kesilmesine neden olan beş etken!

Ağustos 31, 2023

Recommended Stories

Fark etmeden de olsa yapıyoruz! Uykusuz kalmaya neden oluyor

Fark etmeden de olsa yapıyoruz! Uykusuz kalmaya neden oluyor

Ağustos 7, 2023
KARADUTUN BİLİNMEYEN 5 MUCİZEVİ FAYDASI

KARADUTUN BİLİNMEYEN 5 MUCİZEVİ FAYDASI

Haziran 6, 2021
Tiny House: Dilediğiniz yerde

Tiny House: Dilediğiniz yerde

Nisan 25, 2023

Popular Stories

  • Çatalhöyük’ten bugüne Anadolu Motifleri ve anlamları

    Çatalhöyük’ten bugüne Anadolu Motifleri ve anlamları

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Cumhuriyet’in ilk kadın muhtarı ve bilinmeyen hikâyesi

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Küçük ev’ akımı Türkiye’de yaygınlaşıyor: Tiny House

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Gezilecek Yerler Var! İşte Kocaeli’de Görmeniz Gereken 10 Yer

    2 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Tuil dekor nasıl yapılır?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
TURUNCU DERGİ

Turuncu dergisi Türkiye’nin hikayesini omuzlayan, ülkesinin kaderini kendi kaderi bilen nadir dergilerden. Doğruların ve yanlışların birbirine karıştığı, bilgi kirliliğinin hızla çoğaldığı bir süreçte Turuncu her sayfada iyiye ve doğruya dair yeni bir şeyler söyleme çabasında.

Son Yazılar

  • Tatlılarda şeker yerine kullanılabilecek alternatifler
  • Fobi çeşitleri
  • Sonbaharda tatile çıkmak için en keyifli 6 neden

Kategoriler

  • Anne&Çocuk
  • Astroloji
  • Ayşegül Akyüz Yahşi
  • Betül Tat
  • Dekorasyon
  • Dosya
  • Emine Kibar
  • Esra Öztürk
  • Fatma Akgün
  • Fatma Karaman Süslü
  • Feride Şimşek Benli
  • Gaye Yardımcı
  • Genel
  • Gülay Kurt
  • Gülşen Özer
  • Güzellik
  • Halime Tezcan Tosun
  • Hilal Güler
  • Hüseyin Karaca
  • Kadın Hikayeleri
  • Kültür&Sanat
  • Merve Kuş Mataracı
  • Moda
  • Moda&Stil
  • Muradiye Şimşek
  • Mutfak
  • Nuran Sözen
  • Nuriye Ataseven
  • Psikoloji
  • Röportaj
  • Röportaj
  • Sağlık
  • Saliha Karaaslan
  • Seda Şişman
  • Senem Dinç
  • Seyahat&Tatil
  • Seyran Akdaş
  • Teknoloji
  • Tuğba Şahbaz
  • Tuğba Şahin
  • Ümmügülsüm Tat
  • Yaşam
  • Yasemin Batur
  • Yazarlar
  • Zahide Ceylan
  • Zehra Güveli
  • Zehranur Ceylan Demir
  • Zeliha Tamer

Sayfalar

  • Abonelik
  • Ana Sayfa
  • Dashboard
  • Dergiler
  • Gizlilik politikası
  • Hakkımızda
  • Hesabım
  • Mesafeli Satış Sözleşmesi
  • My Orders
  • Ödeme Sayfası
  • Sepetim
  • Store List
  • Teslimat ve İade
  • TURUNCUMOD
  • Yazarlar

© 2020 Powered by NONSTOP TECHNOLOGIES

No Result
View All Result
  • Hesabım
  • Dergilerim
  • Sağlık
  • Mutfak
  • Yaşam
  • Seyahat&Tatil
  • Kültür&Sanat
  • Dekorasyon
  • Kadın Hikayeleri
  • Anne&Çocuk
  • Yazarlar
  • Astroloji
  • Videolar
  • Üye Ol
  • Abone Ol
  • Dergiler
  • Psikoloji
  • Teknoloji
  • Güzellik

© 2020 Powered by NONSTOP TECHNOLOGIES

Tekrar hoşgeldiniz!

Aşağıdan hesabınıza giriş yapın

Şifrenizi mi unuttunuz? Kayıt Ol

Yeni Hesap Oluştur

Kayıt olmak için formları doldurun

Tüm alanlar zorunludur. Giriş Yap

Parolanızı Kurtarın

Şifrenizi sıfırlamak için lütfen kullanıcı adınızı veya e-posta adresinizi girin.

Giriş Yap

Add New Playlist

Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?
Go to mobile version