SON SAYI
Ocak sayımız yayındadır, satın alıp dijital okumak için buraya tıklayınız.
TURUNCU DERGİ
No Result
View All Result
Dergilerim
Hesabım
  • Giriş Yap
  • Kayıt Ol
  • Sağlık
  • Mutfak
  • Yaşam
  • Seyahat&Tatil
  • Kültür ve Sanat
  • Dekorasyon
  • Kadın Hikayeleri
  • Anne&Çocuk
  • Yazarlar
  • Astroloji
  • Psikoloji
  • Teknoloji
  • Güzellik
Üye Ol
Blog
Dergiler
Abone Ol
TURUNCU DERGİ
  • Sağlık
  • Mutfak
  • Yaşam
  • Seyahat&Tatil
  • Kültür ve Sanat
  • Dekorasyon
  • Kadın Hikayeleri
  • Anne&Çocuk
  • Yazarlar
  • Astroloji
  • Psikoloji
  • Teknoloji
  • Güzellik
  • Giriş Yap
  • Kayıt Ol
No Result
View All Result
TURUNCU DERGİ
No Result
View All Result
Home Kültür&Sanat

Yaşlanmayı Geciktirmenin 5 Yolu

Turuncu Dergisi by Turuncu Dergisi
Aralık 3, 2020
5 min read
0 0
0
Yaşlanmayı Geciktirmenin 5 Yolu

20’li yaşların sonlarından itibaren ciltte yavaş yavaş belirmeye başlayan yaşlanma etkilerinin önüne geçmek mümkün. Olabildiğinde genç ve güzel yaş almak için cilt bakımınızda ve beslenme alışkanlıklarınızda ufak değişimler yapmalısınız. Beslenme alışkanlıklarınıza eklemeniz gereken gıdalardan anti-aging bakım önerisine, yaşlanmayı geciktirmenin yollarını öğrenin.

RELATED POSTS

Fantastik kurgu çocuklar için yararlı mı, zararlı mı?

Rolleri için bambaşka bir hale gelen 22 oyuncu

ÖDÜLLÜ TÜRK FİLMLERİ DİJİTAL ORTAMDA İZLEYİCİSİYLE BULUŞUYOR 

Kolajen Kaybını önleyin

Kolajen; cilde esneklik ve sıkılık vererek tüm bağ dokularımızın elastikiyetinin artmasını ve yenilenmesini sağlıyor, kas-iskelet sistemini, saç ve tırnakları güçlendiriyor… Yani genç bir cilt görünümü ve vücut için kolajen üretiminizi desteklemeniz gerekiyor. Kolajen, doğduğumuz andan itibaren vücudumuzda bulunuyor ancak yaş aldıkça kolajenin doğal üretimi yavaşlıyor. 30’lu yaşlardan itibaren vücudumuzdaki üretim her yıl %1-2 oranında azalıyor ve kayıplar başlıyor. Buna bağlı olarak, kolajen üretimine destek verilmediğinde ciltte gözle görülür sarkmalar ve kırışıklıklar meydana geliyor. Kolajen üretimini yavaşlatan tek şey yaş almak değil… Güneş ve benzeri ultraviyole hasarı, serbest radikallerin sebep olduğu oksidatif stres hasarı, işlenmiş şeker tüketiminin fazla olması, genetik kod, uyku düzensizliği gibi etkenler de kolajen üretimini yavaşlatıyor.

Kolajen kaybının önüne geçmek için yapabileceğiniz başlıca maddeler şöyle:

  • A vitamini açısından zengin olan besinler tüketmek,
  • Günlük alınması gereken aminoasit ve protein miktarını eksik etmemek,
  • Uykuyu kaliteli hale getirmek,
  • Sigara ve alkol tüketiminden kaçınmak.

Anti-Aging Bakım Uygulayın

Kolajen üretimini arttırmak için etkili bir anti-aging ürün önerimiz var: Darphin Stimulskin Plus Absolute Renewal Cream. Bu anti-aging ürün, botanik içeriklerin gücünden yararlanıyor ve deniz zümrüdü ile cildiniz kolajen üretimini artırıyor! Yeni Stimulskin Plus Absolute Renewal Cream’in yeni formülü, %95 doğal kaynaklı içeriklerden oluşuyor. Doğal kaynaklı içerikler, cildin kendisini yenilemesine ve güçlendirmesine yardımcı oluyor. Ürünün içeriğinde, deniz zümrüdüne ek olarak baobab, Hindistan cevizi ve kabak çekirdeği yağı da mevcut. Ayrıca ürünün geliştirilmiş formülasyonu sayesinde, cilde genç görünüm veren 3’lü protein kompleksi sizlere sunuluyor.

Heksapeptidler, doğal kolajen üretimini artırmak için kolajen proteinini hedefliyor, böylece yüzey çizgileri daha pürüzsüz görünüyor. Laminaria Digitata deniz yosunu, cilde doğal elastikiyet kazandırıyor. Tripeptitise cildin fibronektin proteininin üretimini artırmaya yardımcı! Bu 3 protein cildin daha dolgun, kalkık, genç ve pürüzsüz görünmesinde önem taşıyor.

Buy JNews
ADVERTISEMENT

Darphin, cildin yaşlanmasında etkili hücreleri hedef alan ve ürünlerin cilde derinlemesine nüfuz etmesini sağlayan ‘yağ teknolojisi’ni kullanıyor. Cilde derinlemesine nüfuz eden yağ teknolojisi, krem içindeki aktif maddelerin bütünlüğünü koruyor. Ciltle doğal yakınlığı nedeniyle seçilen kolza yağı ise, botanik içeriklerin formüle daha rahat entegre olmasını ve dağılmasını sağlıyor.

Sıkı, dolgun ve pürüzsüz bir cilt için bu ürünü mutlaka bakım ritüelinize ekleyin.

Yeni Nesil Yüz Masaj Aletlerinden Destek Alın

Bildiğiniz hatta yıllardır sizinle olan güzellik rutinlerinizi bir kenara bırakın ve yeni nesil yüz masaj aletlerinden destek almaya başlayın! Yükselen bu güzellik trendi daha genç, ışıltılı ve sağlıklı bir cilt vaat ediyor. Özellikle çene ve boyun; gün içerisinde yaşanan stresten, çevresel faktörlerden ve kirli havadan en çok etkilenen bölgeler oluyor. Tüm bu negatifliği atabilmenin en iyi yolu da masajdan geçiyor.

  • Birinci adım: Kan dolaşımını harekete geçirmek için masaj aracınızı soğuk suda soğutun. Soğuyan aracı, kelebek desenini izleyerek yüzünüzde gezdirin.
  • İkinci adım: Masaj aracını oda sıcaklığına getirin. Aracı; çene çizgisinden kulağa, yanaklar boyunca burundan şakağa ve gözün iç kısmından şakağa kadar gezdirin.
  • Üçüncü adım: Masaj aracını ısıtın. Aracı; dudak kenarlarından kulağa, çeneden köprücük kemiğine doğru gezdirin.

Buna ek olarak, doğal bir botoks etkisi yaratan Gua Sha’yı her sabah düzenli olarak kullanabilirsiniz. İlk olarak Antik Çin’de kullanılmaya başlanan bu kristal masaj aleti, yüz hattını şekillendiriyor, gözenekleri küçültüyor, cilt gerginliğini ve kırışıklıkları azaltıyor.

Antioksidan Gıdalar Tüketin

Hücrelerdeki serbest radikallerden arındırma özelliği olan antioksidan, genç bir cildin sırrı! Cildinizin beslenmesi ve serbest radikallerden korunması için antioksidan açısından zengin vitaminler tüketmeniz şart. Yaşlanmayı içten önlemek için beslenme rutininize C ve E vitaminlerini eklemelisiniz. Bu iki vitaminle hem bağışıklığınızı güçlendirebilir hem de cildinize yatırım yapabilirsiniz. C vitaminini beslenmenize dahil etmenin en etkili yollarından biri, sabahları kahvaltıdan yarım saat önce büyük bir bardak limonlu sıcak su içmek. Antioksidan özelliğinin yanı sıra vücuttaki alkali seviyesini yükseltmesiyle anti-enflamatuar etkiye sahip limon, size ihtiyacınız olan C vitamini deposunu da sağlayacaktır. Ara öğünlerinizde ise avokado, badem, fındık gibi yağ içeren besinler tüketerek ihtiyacınız olan E vitamini karşılayabilirsiniz.

Yüz Yogası Yapın

Yaşınız ilerledikçe doğal olarak yaşlanma belirtileriyle karşılaşıyorsunuz. Göz kenarında oluşan çizgiler yani kaz ayakları, göz kapaklarının düşmesi, alın kırışıklıkları, sarkmalar… Yaşa bağlı oluşan bu deformeler için cilt bakım ürünleri kullanmanın yanı sıra her gün yüz yogası yapmak önemli. Sağlıklı ve genç bir beden için nasıl egzersiz yapmak gerekiyor ise yüz güzelliği için de birtakım egzersizler yapılmalı… Kendinize günlük bir egzersiz çalışması hazırlayın. Öncelikle, nemlendiricinizi sürerken yüzünüzdeki kan dolaşımını arttırın. Parmaklarınızı burnunuzun üzerinde birleştirin. İçten dışa, dairesel hareketlerle birkaç dakika masaj yapın. Ardından boynunuza yukarıdan aşağıya doğru masaj yapmayı ihmal etmeyin.

ShareTweetPin
Turuncu Dergisi

Turuncu Dergisi

Related Posts

Fantastik kurgu çocuklar için yararlı mı, zararlı mı?
Kültür&Sanat

Fantastik kurgu çocuklar için yararlı mı, zararlı mı?

Ocak 19, 2021
Rolleri için bambaşka bir hale gelen 22 oyuncu
Kültür&Sanat

Rolleri için bambaşka bir hale gelen 22 oyuncu

Ocak 18, 2021
ÖDÜLLÜ TÜRK FİLMLERİ DİJİTAL ORTAMDA İZLEYİCİSİYLE BULUŞUYOR 
Kültür&Sanat

ÖDÜLLÜ TÜRK FİLMLERİ DİJİTAL ORTAMDA İZLEYİCİSİYLE BULUŞUYOR 

Ocak 17, 2021
Kültür&Sanat

TRT 2 ocak ayında ödüllü ve prestijli filmleri izleyiciyle buluşturacak

Ocak 12, 2021
2021 Oscar Ödülleri Rehberi
Kültür&Sanat

2021 Oscar Ödülleri Rehberi

Ocak 6, 2021
Amerika Yerlilerinin Kültürlerini Aktardığı Çarpıcı Portre Serisi
Kültür&Sanat

Amerika Yerlilerinin Kültürlerini Aktardığı Çarpıcı Portre Serisi

Ocak 5, 2021

Recommended Stories

Açlık Krizi İle Başa Çıkmanın 10 Etkili Yolu

Kasım 20, 2019
Balkonlarınız kışa hazır mı?

Balkonlarınız kışa hazır mı?

Kasım 11, 2020
Teknoloji eğitimi almış kadın sayısı fazla, üreten az

Teknoloji eğitimi almış kadın sayısı fazla, üreten az

Ekim 22, 2020

Popular Stories

  • ÖDÜLLÜ YÖNETMEN AHMET ULUÇAY’IN EŞİ AYŞE ULUÇAY TURUNCU’YA KONUŞTU: “BENİ BAĞIŞLA BABA, SİNEMACI OLMAYA KESİN KARARLIYIM”

    ÖDÜLLÜ YÖNETMEN AHMET ULUÇAY’IN EŞİ AYŞE ULUÇAY TURUNCU’YA KONUŞTU: “BENİ BAĞIŞLA BABA, SİNEMACI OLMAYA KESİN KARARLIYIM”

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Osmanlı’da da kadınların gözdesiydi! Kusursuz bir cildin anahtarı

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Küçük ev’ akımı Türkiye’de yaygınlaşıyor: Tiny House

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Tuil dekor nasıl yapılır?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Sağlığınız İçin Kakao Nibi’ni Keşfedin

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
TURUNCU DERGİ

Turuncu dergisi Türkiye’nin hikayesini omuzlayan, ülkesinin kaderini kendi kaderi bilen nadir dergilerden. Doğruların ve yanlışların birbirine karıştığı, bilgi kirliliğinin hızla çoğaldığı bir süreçte Turuncu her sayfada iyiye ve doğruya dair yeni bir şeyler söyleme çabasında.

Son Yazılar

  • 2021’de de daha Pozitif Olmanızı Sağlayabiliriz
  • Bilmekte Fayda Var! Lezzetli Bir Yemek Gördüğümüzde Neden Ağzımız Sulanır?
  • Karne psikolojisinde neye dikkat edilmeli?

Kategoriler

  • Anne&Çocuk
  • Astroloji
  • Dekorasyon
  • Gaye Yardımcı
  • Genel
  • Gülay Kurt
  • Güzellik
  • Kadın Hikayeleri
  • Kültür&Sanat
  • Moda
  • Moda&Stil
  • Mutfak
  • Nuran Sözen
  • Psikoloji
  • Sağlık
  • Saliha Sağdıç
  • Seyahat&Tatil
  • Teknoloji
  • Ümmügülsüm Tat
  • Yaşam
  • Yazarlar

Sayfalar

  • Abonelik
  • Ana Sayfa
  • Dashboard
  • Dergiler
  • Gizlilik politikası
  • Hakkımızda
  • Hesabım
  • Mesafeli Satış Sözleşmesi
  • My Orders
  • Ödeme Sayfası
  • Sepetim
  • Store List
  • Teslimat ve İade
  • Yazarlar

© 2020 Powered by NONSTOP TECHNOLOGIES

No Result
View All Result
  • Hesabım
  • Dergilerim
  • Sağlık
  • Mutfak
  • Yaşam
  • Seyahat&Tatil
  • Kültür&Sanat
  • Dekorasyon
  • Kadın Hikayeleri
  • Anne&Çocuk
  • Yazarlar
  • Astroloji
  • Videolar
  • Üye Ol
  • Abone Ol
  • Dergiler
  • Psikoloji
  • Teknoloji
  • Güzellik

© 2020 Powered by NONSTOP TECHNOLOGIES

Tekrar hoşgeldiniz!

Aşağıdan hesabınıza giriş yapın

Şifrenizi mi unuttunuz? Kayıt Ol

Yeni Hesap Oluştur

Kayıt olmak için formları doldurun

Tüm alanlar zorunludur. Giriş Yap

Parolanızı Kurtarın

Şifrenizi sıfırlamak için lütfen kullanıcı adınızı veya e-posta adresinizi girin.

Giriş Yap

Add New Playlist

Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?