SON SAYI
Temmuz-Ağustos sayımız yayındadır, satın alıp dijital okumak için buraya tıklayınız.
TURUNCU DERGİ
No Result
View All Result
TURUNCUMOD
Dergilerim
Hesabım
  • Giriş Yap
  • Kayıt Ol
Lookbook
Blog
Dergiler
Abone Ol
TURUNCU DERGİ
  • Giriş Yap
  • Kayıt Ol
No Result
View All Result
TURUNCU DERGİ
No Result
View All Result
Home Röportaj Genel

Bedeninizle İlgili Algınızı Değiştirin: Olumsuz Beden İmgesinden Nasıl Kurtulursunuz?

Turuncu Dergisi by Turuncu Dergisi
Mayıs 11, 2022
3 min read
0 0
0
Bedeninizle İlgili Algınızı Değiştirin: Olumsuz Beden İmgesinden Nasıl Kurtulursunuz?

Uzmanlar olumsuz beden imgesinin çocukluk döneminde oluştuğunu düşünüyor. Bunun yanı sıra sosyal medyanın da oldukça etkili olduğu iddia ediliyor.

Beden imgesi, kişinin kendi bedenini algılama biçimi olarak tanımlanıyor. Ayrıca kişinin bedenine dair bütün fiziksel ve zihinsel değerlendirmelerini, algılarını ve hislerini kapsayan bir kavram. Bir kişinin “beden imgesi” olumlu veya olumsuz olabiliyor. Öte yandan çeşitli sebeplerle kişinin kendi bedenine dair algıları ve hisleri değişebiliyor. Olumlu beden imgesi, kişinin kendi bedeninden memnuniyet duymasını ifade ediyor. Olumsuz beden imgesi ise tam tersi, kişinin kendi fiziksel görünümünden memnun olmamasını tanımlıyor. Ancak beden ile ilgili algılar, her zaman sadece beden ile alakalı değil!

RELATED POSTS

Fobi çeşitleri

Eylül ayı sebze ve meyveleri

Birinci sınıfa başlayan çocuğa nasıl davranılmalı?

Olumsuz beden imgesine, çoğu zaman psikolojik rahatsızlıklar sebep oluyor. Örneğin, bir kişi psikolojik sebeplerle bedenini gerçekte olduğundan çok daha farklı bir biçimde algılayabiliyor. Kişi, böyle bir durumda olumsuz beden algısından kurtulabilmek ve bedenini “değiştirebilmek” için tehlikeli yöntemlere başvurabiliyor. Bu durumda olumsuz beden imgesi, psikolojik ve fiziksel açıdan önemli bir sorun olarak ortaya çıkıyor. Ancak bu sorundan kurtulmak mümkün. Bu içeriğimizde olumsuz beden imgesinin belirtilerini, olası nedenlerini ve bu algıdan kurtulma yöntemlerini sizler için derledik…

Beden imgesi sorunlarına dair belirtiler

Beden imgesi sorunlarına dair farklı kişisel deneyimlerle karşılaşılabilir. Ancak dikkat edilmesi gereken bazı ortak belirtiler de var. Bunlar arasında en yaygın olanları, kişinin görünüşünden asla memnun olmaması ve hiçbir zaman kendini çekici hissetmemesidir. Bununla beraber, beden imgesi sorunu olan kişilerin gerçekçi olmayan güzellik standartlarına ve hedeflerine sahip olduğu biliniyor. Bu soruna sahip kişiler, görünümlerini sağlıklarından daha fazla önemsiyorlar! Böylece, takıntılı oldukları görünüme kavuşmak için oldukça fazla çaba ve zaman harcıyorlar.

Olumsuz beden imgesinin sebepleri

Olumsuz beden imgesinin belirtileri gibi, sebepleri de farklılık gösterebilir. Öte yandan bu rahatsızlığın yaygın olarak karşılaşılan ve kabul gören sebepleri de bulunuyor. Olumsuz beden algısının en yaygın sebepleri arasında çocukluk dönemindeki travmalar bulunuyor. Bu dönemde, dış görünüşü sebebiyle alay edilen veya zorbalığa maruz kalan kişiler ergenlik ve yetişkinlik dönemlerinde bu sorunla karşılaşabiliyorlar. Olumsuz beden imgesinin yaygın olarak gözlemlenen bir diğer sebebi ise, kişinin uzun süre bedeniyle alakalı eleştiriye ya da hakarete maruz kalması. Bu rahatsızlığın, günümüzdeki en önemli sebebi ise hiç kuşkusuz sosyal medya. Sosyal medyada bir kişinin bedeni üzerine yapılan “acımasız” eleştiriler, olumsuz beden imgesi sorunlarına sebep olabiliyor.

Olumsuz beden imgesinden kurtulmak için yapılabilecekler

Beden imgesi sorunu, hem psikolojik hem de fiziksel kaynağı olabilen önemi bir rahatsızlık. Bu sebeple, bu sorundan kısa sürede kurtulmak mümkün değil. Ancak denenebilecek bazı yöntemler var!

Bunlardan en önemlisi, “sosyal medyadan uzak durmak.” Araştırmalar, sosyal medyadaki gerçekçi olmayan güzellik standartlarının, kişilerin beden imgeleri üzerinde son derece olumuz etkileri olduğunu ortaya koyuyor.

Olumsuz beden algısından kurtulmak için yapılabilecek bir diğer şeyse, “kötü insanlardan uzaklaşmak.” Dış görünüş ile ilgili sürekli olumsuz ve işe yaramayan eleştiriler yapan insanlardan uzak durmak, bu rahatsızlığın üstesinden gelebilmek için son derece önemli.

Beden imgesine yönelik olumsuz düşünceleri ortadan kaldırabilecek bir diğer önemli husus ise, “düzenli egzersiz” yapmak. Egzersiz, fiziksel ve zihinsel sağlık için oldukça faydalı bir aktivite. Bu sebepten, düzenli egzersiz yapmak olumsuz beden imgesinin bertaraf edilebilmesi için büyük bir önem taşıyor.

Bu rahatsızlıktan kurtulabilmek için son çare olarak, ilaç tedavisi ve terapi öneriliyor. Kişinin kendi bedenine dair problemli yaklaşımlarını tedavi etmek için özel ilaçlar bulunuyor. Bununla beraber, sorunun çözümü için düzenli terapi almak da rahatsızlığın psikolojik etkilerinden kurtulabilmek için gerekli olabiliyor…

ShareTweetPin
Turuncu Dergisi

Turuncu Dergisi

Related Posts

Fobi çeşitleri
Yaşam

Fobi çeşitleri

Eylül 1, 2023
Eylül ayı sebze ve meyveleri
Mutfak

Eylül ayı sebze ve meyveleri

Eylül 1, 2023
Birinci sınıfa başlayan çocuğa nasıl davranılmalı?
Yaşam

Birinci sınıfa başlayan çocuğa nasıl davranılmalı?

Eylül 1, 2023
Yeni Dekorasyon Fikirleri
Yaşam

Yeni Dekorasyon Fikirleri

Ağustos 31, 2023
Gece, bebeklerin uykusunun kesilmesine neden olan beş etken!
Yaşam

Gece, bebeklerin uykusunun kesilmesine neden olan beş etken!

Ağustos 31, 2023
İyot eksikliği nedir? Vücutta iyot eksikliği belirtileri nelerdir?
Yaşam

İyot eksikliği nedir? Vücutta iyot eksikliği belirtileri nelerdir?

Ağustos 31, 2023

Recommended Stories

Çıplak ayak ile gezerken iki kere düşünün!

Çıplak ayak ile gezerken iki kere düşünün!

Ekim 12, 2021
En İyi Arjinin Takviyeleri Nelerdir?

En İyi Arjinin Takviyeleri Nelerdir?

Eylül 4, 2021
Sinemaseverlere müjde!; PSM Amfi’nin vazgeçilmez etkinliği olan ücretsiz açık hava film gösterimleri yarın dopdolu programıyla başlıyor!

Sinemaseverlere müjde!; PSM Amfi’nin vazgeçilmez etkinliği olan ücretsiz açık hava film gösterimleri yarın dopdolu programıyla başlıyor!

Eylül 13, 2020

Popular Stories

  • Çatalhöyük’ten bugüne Anadolu Motifleri ve anlamları

    Çatalhöyük’ten bugüne Anadolu Motifleri ve anlamları

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Cumhuriyet’in ilk kadın muhtarı ve bilinmeyen hikâyesi

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Küçük ev’ akımı Türkiye’de yaygınlaşıyor: Tiny House

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Gezilecek Yerler Var! İşte Kocaeli’de Görmeniz Gereken 10 Yer

    2 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Tuil dekor nasıl yapılır?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
TURUNCU DERGİ

Turuncu dergisi Türkiye’nin hikayesini omuzlayan, ülkesinin kaderini kendi kaderi bilen nadir dergilerden. Doğruların ve yanlışların birbirine karıştığı, bilgi kirliliğinin hızla çoğaldığı bir süreçte Turuncu her sayfada iyiye ve doğruya dair yeni bir şeyler söyleme çabasında.

Son Yazılar

  • Tatlılarda şeker yerine kullanılabilecek alternatifler
  • Fobi çeşitleri
  • Sonbaharda tatile çıkmak için en keyifli 6 neden

Kategoriler

  • Anne&Çocuk
  • Astroloji
  • Ayşegül Akyüz Yahşi
  • Betül Tat
  • Dekorasyon
  • Dosya
  • Emine Kibar
  • Esra Öztürk
  • Fatma Akgün
  • Fatma Karaman Süslü
  • Feride Şimşek Benli
  • Gaye Yardımcı
  • Genel
  • Gülay Kurt
  • Gülşen Özer
  • Güzellik
  • Halime Tezcan Tosun
  • Hilal Güler
  • Hüseyin Karaca
  • Kadın Hikayeleri
  • Kültür&Sanat
  • Merve Kuş Mataracı
  • Moda
  • Moda&Stil
  • Muradiye Şimşek
  • Mutfak
  • Nuran Sözen
  • Nuriye Ataseven
  • Psikoloji
  • Röportaj
  • Röportaj
  • Sağlık
  • Saliha Karaaslan
  • Seda Şişman
  • Senem Dinç
  • Seyahat&Tatil
  • Seyran Akdaş
  • Teknoloji
  • Tuğba Şahbaz
  • Tuğba Şahin
  • Ümmügülsüm Tat
  • Yaşam
  • Yasemin Batur
  • Yazarlar
  • Zahide Ceylan
  • Zehra Güveli
  • Zehranur Ceylan Demir
  • Zeliha Tamer

Sayfalar

  • Abonelik
  • Ana Sayfa
  • Dashboard
  • Dergiler
  • Gizlilik politikası
  • Hakkımızda
  • Hesabım
  • Mesafeli Satış Sözleşmesi
  • My Orders
  • Ödeme Sayfası
  • Sepetim
  • Store List
  • Teslimat ve İade
  • TURUNCUMOD
  • Yazarlar

© 2020 Powered by NONSTOP TECHNOLOGIES

No Result
View All Result
  • Hesabım
  • Dergilerim
  • Sağlık
  • Mutfak
  • Yaşam
  • Seyahat&Tatil
  • Kültür&Sanat
  • Dekorasyon
  • Kadın Hikayeleri
  • Anne&Çocuk
  • Yazarlar
  • Astroloji
  • Videolar
  • Üye Ol
  • Abone Ol
  • Dergiler
  • Psikoloji
  • Teknoloji
  • Güzellik

© 2020 Powered by NONSTOP TECHNOLOGIES

Tekrar hoşgeldiniz!

Aşağıdan hesabınıza giriş yapın

Şifrenizi mi unuttunuz? Kayıt Ol

Yeni Hesap Oluştur

Kayıt olmak için formları doldurun

Tüm alanlar zorunludur. Giriş Yap

Parolanızı Kurtarın

Şifrenizi sıfırlamak için lütfen kullanıcı adınızı veya e-posta adresinizi girin.

Giriş Yap

Add New Playlist

Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?
Go to mobile version