Protein üretimi için vücudumuzda ihtiyaç duyulan amino asitlerin en başında gelen arjinin ile ilgili her şeyi öğrenmek isterseniz bu yazımızı kaçırmayın!
Arjinin veya L-arjinin, vücutta yapılan bir amino asittir. Migrenden iltihaplanmalara kadar pek çok fizyolojik komplikasyonların iyileştirilmesinde yardımcı takviye olarak kullanılmaktadır. Supplementler her alanda ve her konuda önemle karşımıza çıkıyor. Piyasa birçok çeşit ve marka bu alanda üretimler yapmakta ve biz de sizler için bu markaların en iyilerini listeliyoruz. İşte arjininle ilgili her şey ve en iyi arjinin takviyelerini sizler için listeledik!
Arjinin nedir ve ne için kullanılır?
Arjinin vücutta üretilen bir amino asittir ve aynı zamanda beslenmemiz ile diyetten de elde edilir. Vücudun protein üretebilmesi için gereklidir. L-arjinin kırmızı et, kümes hayvanları, balık ve süt ürünlerinde bulunur. L-arjinin vücutta nitrik oksit adı verilen bir kimyasala dönüştürülür. Nitrik oksit, kan akışını iyileştirmek için kan damarlarının daha geniş açılmasına neden olur. L-arjinin ayrıca vücuttaki büyüme hormonu, insülin ve diğer maddelerin salınımını uyarır. Ayrıca laboratuvarda da üretilebilir ve ilaç olarak kullanılabilir. Arjininin hangi amaçlarda takviye olarak kullanıldığını topluca özetleyecek olursak;
Anjina, göğüs ağrısı: Araştırmalar, L-arjininin bu tip göğüs ağrısının hafif ya da şiddetli formu olan kişilerde semptomları azaltabileceğini ve yaşam kalitesini iyileştirebileceğini göstermektedir.
Yüksek tansiyon (hipertansiyon): Bazı araştırmalar, oral L-arjininin sağlıklı insanlarda, hafif tansiyon yükselmesi ve diyabeti olan kişilerde ve akciğerlerdeki atardamarları ve kalbin sağ tarafını etkileyen bir tür yüksek tansiyonu olan kişilerde kan basıncını düşürebileceğini göstermiştir. (pulmoner hipertansiyon). L-arjinin infüzyonlarının da hipertansiyonu olan kişilerde kan basıncını düşürdüğü görülmektedir.
Hamilelik sırasında yüksek tansiyon: Bazı çalışmalar, L-arjinin infüzyonlarının, yüksek tansiyon gelişen hamile kadınlarda kan basıncını düşürebileceğini göstermektedir.
Preeklampsi: L-arjinin infüzyonları, bu gebelik komplikasyonu olan kadınlarda kan basıncını düşürebilir. Bazı araştırmalar, oral L-arjinin almanın hamile kadınlarda preeklampsinin önlenmesine yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Periferik arter hastalığı (PAD): L-arjinin, kısa bir süre ağızdan veya infüzyon yoluyla alındığında, bu dolaşım rahatsızlığı olan kişilerde semptomları ve kan akışını iyileştirebilir.
L-arjinin genel kullanımda güvenli olarak kabul edilir ancak tansiyon ilaçları kullanıyorsanız öncelikle doktorunuza danışmalısınız.
