Mart ayının gelmesiyle beraber kış ayını resmen sonlandırdık. Mevsimler değişirken vücudumuz da buna uyum sağlar ve farklı vitaminlere ihtiyaç duyar. Tam zamanında tüketilen besinler hem taze olur hem de mineral açısından zengin bir lezzet sunar. Bu sayede vücudumuz dış etkenlere karşı kendisini daha iyi korur.
Mart Ayında Hangi Meyveler Tüketilmeli?
- Muz
- Portakal
- Avokado
- Limon
- Elma
- Çağla
-
Mart Ayında Hangi Sebzeler Tüketilmeli?
- Karnabahar
- Kereviz
- Pırasa
- Enginar
- Ispanak
- Kuşkonmaz
- Havuç
- Pazı
- Roka
- Brokoli
- Nane
- Turp
- Marul
- Tere
- Maydanoz
Mart Ayında Hangi Balıklar Tüketilmeli?
Kalkan balığının en lezzetli olduğu ay Mart’tır. İzmarit, kefal ve mezgitin lezzeti de Mart ayında yükselişe geçer. Palamut ve levrek tüketimi Mart ayında düşüşe geçer.