Bir sabah uyandınız ve cildinize çok daha yakından, çok daha dikkatli baktınız… Mat ve cansız görünüyor, değil mi? Siyah noktalar da kendini belli etmeye başlamış. O halde vakit kaybetmeden cildi bir detoks programına almakta fayda var. Kusursuz ve sağlıklı bir cilt görünümü için cildi hem içeriden hem dışarıdan beslemek, alışkanlıklarımızı gözden geçirmek şart. Yerinde hamlelerle cildinizi çok kısa sürede toparlayabilir ve istediğiniz ışıl ışıl görünüme sahip olabilirsiniz. Nasıl mı?
Bol Su İçin
Kulağa klişe gibi gelebilir ancak inanın söz konusu cilt olduğunda, ona yapabileceğiniz en büyük iyilik bol su içmek. Su içmek sadece genel vücut sağlığı için değil, cildimiz için de adeta hayati önem taşıyor! Yaşlanma belirtilerinin önüne geçmek için de cildi nemli tutmanın ne denli kritik olduğunu biliyoruz. Eğer sabahları yüzünüz ve göz altlarınız şiş uyanıyorsanız, vücudunuzdaki ödemi atmak için yolunuz yine su içmekten geçecek. Sadece bu kadar da değil; bol su içtiğinizde böbrekler ve sindirim sistemi daha iyi çalışacağı için toksinleri vücudunuzdan hızlıca uzaklaştıracaksınız. Bu da çok daha canlı bir cilt görünümü anlamına geliyor.
Ağır Makyajlardan Uzak Durun
Makyaj yapmayı hepimiz çok seviyoruz ancak kullandığımız ürünlerin gözenekleri tıkadığı da su götürmez bir gerçek. Cildi detoksa aldığınız dönemlerde ten makyajı yapmaya bir süre ara verin. Özellikle silikon içeren makyaj bazları her ne kadar gözenek görünümünü gölgelese de maalesef gözeneklerin dolmasına yol açıyor ve siyah noktalar kaçınılmaz oluyor. Makyajsız görünümden hoşlanmıyor ve mutlaka cilt tonunuzu eşitlemek istiyorsanız seçiminizi fondöten yerine çok daha hafif yapıdaki BB ya da CC kremlerden yana kullanabilirsiniz.
Antioksidan Ağırlıklı Beslenin
Yani bol meyve ve bol sebze! Söz konusu antioksidan ağırlıklı beslenme olduğunda aklınıza hemen yeşil yapraklı sebzeler geliyor, değil mi? Doğru yoldasınız, buna ek olarak pek çok sebze, meyve, bitter çikolata gibi besin de antioksidan etki sağlıyor. Sağlıklı beslenme tüm vücudumuzda olduğu gibi cildimizde de gözle görünür etkiler yaratıyor. Çinko, beta karoten, lütein, likopen, manganez, bakır, selenyum gibi vitamin ve mineral içeren antioksidan etkili gıdalara beslenmenizde mutlaka yer verin.
Sıcak Duştan Kaçının
Sıcak duşun vücutta dinlendirici bir etki yarattığını itiraf ediyoruz ancak cildimiz için maalesef hiç iyi bir alışkanlık değil. Sıcak su cilt kuruluğunu artıran en önemli faktörlerden biri; o nedenle özellikle detoks dönemlerinde sıcak sudan mümkün olduğunca uzak durun ve daha ılık duşlar almaya özen gösterin.
