Havuç Diyeti Nasıl Yapılır?

Havuç Diyeti Programı Listesi

1. 1. 1. Gün

Sabah: 1 bardak süt, 1 dilim çavdar ekmeği ve 1 bardak havuç suyu

Öğle: haşlanmış havuç ve brokoli

Akşam:

çorba, ızgara tavuk ve havuç salatası

2. 2.Gün

Sabah: bir bardak havuç suyu, peynir ve çavdar ekmeği

Öğle: salçalı makarna, salata ve 3 dilim salam

Akşam: ızgara patlıcan ve havuç, bir dilim çavdar ekmeği

3. Gün

Sabah: 1 bardak süt, 1 dilim çavdar ekmeği ve 1 bardak havuç suyu

Öğle: havuçlu pilav, salata ve elma

Akşam: ızgara balık, havuç püresi ve bir dilim ekmek

Sabah: bir bardak havuç suyu, peynir ve çavdar ekmeği

Öğle: havuçlu pilav, meyve salatası

Akşam: havuçlu hindi, salata ve ekmek

5. 5.Gün

Sabah: tost ve havuç suyu

Öğle: domatesli makarna, salata ve ananas

Akşam: havuçlu tavuk sote, salata

6. 6.Gün

Sabah: havuç suyu, peynir ve ekmek

Öğle: havuç çorbası ve tost

Akşam: domatesli makarna ve salata

7. 7.Gün

Sabah: havuç suyu, peynir ve ekmek

Öğle: fırın makarna (sebzeli), tavuk ve meyve salatası

Akşam: buharda pişirilmiş ya da haşlanmış havuç, bir kase yoğurt

Düzenli olarak bu programa uyarsanız havuç diyeti ile 1 haftada 5 kilo verebilirsiniz.