SON SAYI
Temmuz-Ağustos sayımız yayındadır, satın alıp dijital okumak için buraya tıklayınız.
TURUNCU DERGİ
No Result
View All Result
TURUNCUMOD
Dergilerim
Hesabım
  • Giriş Yap
  • Kayıt Ol
Lookbook
Blog
Dergiler
Abone Ol
TURUNCU DERGİ
  • Giriş Yap
  • Kayıt Ol
No Result
View All Result
TURUNCU DERGİ
No Result
View All Result
Home Yaşam

Hızlı Kilo Kaybından Sonra Oluşan Sarkmaları Toparlamak İçin Yapmanız Gereken 7 Şey

Turuncu Dergisi by Turuncu Dergisi
Ocak 14, 2022
4 min read
0 0
0
Hızlı Kilo Kaybından Sonra Oluşan Sarkmaları Toparlamak İçin Yapmanız Gereken 7 Şey

Hızlı bir şekilde kilo verenler ve yeni doğum yapmış anneler buraya! Deri sarkmalarını toparlamak için yapmanız gerekenleri yazdık…

Doğum yapmak ya da hızlı bir şekilde kilo vermek… Her ikisi de cildinizin kalitesinin düşmesine ve sarkmasına neden olabilir. Oluşan sarkmaları toparlamak, kilo vermekten çok daha fazla emek ister. 😪 Tabii bu imkansız olduğu anlamına gelmiyor! Derideki sarkmaları toparlamak için yapmanız gerekenleri araştırdık ve yazdık. Bu ufak ama etkili adımlar sayesinde sıkı ve genç bir cilde kavuşabilirsiniz. İşte cildinizi sıkılaştırmak için yapmanız gerekenler…

RELATED POSTS

Fobi çeşitleri

Eylül ayı sebze ve meyveleri

Birinci sınıfa başlayan çocuğa nasıl davranılmalı?

1. Uyku kalitenizi arttırın

Bunun için ilk olarak evinizin sıcaklığını düşürmelisiniz. Özellikle yatak odanız serin olmalı! Uzmanlar, kaliteli bir uyku için en ideal sıcaklığın 18 derece olduğunu söylüyor. Ek olarak odanızın mümkün olduğunca karanlık olması gerekiyor. Uyumadan en az 2 saat önce yemek yemeyi bırakmalı, elektronik cihazları da yatağınızdan uzak tutmalısınız.

2. Retinoid içeren ürünler kullanın

Sıkılaştırıcı kremler, cildinizin hızlı bir şekilde toparlanmasına yardımcı olabilir. Tabii etkili olmaları için düzenli bir şekilde kullanmayı ihmal etmemelisiniz. Özellikle de retinoid içeren kremler, hücre yenilenmesini destekleyerek daha genç bir cilde kavuşmanızı sağlar.

3. Her gün 20 dakika egzersiz yapın

Aktif kalmak, yalnızca vücudunuz için değil, zihniniz için de faydalıdır. Düzenli olarak egzersiz yaptığınızda metabolizmanız da hızlanır. Bu sayede hücrelere çok daha fazla oksijen gider. Cildinizin kalitesini hızlı bir şekilde arttırmak istiyorsanız her gün en az 20 dakika egzersiz yapmaya özen göstermelisiniz.

4. Badem yağından faydalanın
sarkmaları

Cildi derinlemesine nemlendiren badem yağı, cilt tonunuzu eşitlemeye de yardımcı olur. Özellikle karın bölgesindeki sarkmalarda ve çatlaklarda etkilidir. Badem yağı kullanarak karın masajı yapmak için sırt üstü uzanın ve ellerinizi birbirine sürterek ısıtın. Ardından karnınıza badem yağı damlatın ve saat yönünde doğru masaj yapmaya başlayın. Dilerseniz hafifçe bastırabilirsiniz. Karnınızın orta çizgisine masaj yapmayı unutmayın. Haftada birkaç kez, yirmi dakika olacak şekilde uygulayın.

5. Günde en az bir porsiyon yağsız protein tüketin

sarkmaları

Herkesin alması gereken günlük protein miktarı birbirinden farklıdır. Ancak bu kaliteli proteinlerden uzak duracağınız anlamına gelmiyor! Cildinizin hızlı bir şekilde sıkılaşmasını istiyorsanız yağsız protein alımınıza dikkat etmeniz gerekiyor.

6. Kahve peelingi yapın

Kahve peelingi, lenfatik drenaja iyi geldiği için selülit görünümünü azaltır. Ek olarak cildinizin daha elastik hale gelmesini sağlar. Uzmanlar, kahve peelingi yaparken kullanılmamış kahve kullanmanızı öneriyor. Yapmanız gereken tek şey duştan sonra tüm vücudunuzu kahveyle ovmak!

7. Bol bol su için

Yeterince su içip içmediğini anlamanın en kolay yollarından biri idrarınızın rengini kontrol etmektir. Koyu renk idrar, yeterince su içmediğiniz anlamına gelir. Cildinizin hızlı bir şekilde sıkılaşması için su tüketiminize dikkat etmeniz gerekiyor.

ShareTweetPin
Turuncu Dergisi

Turuncu Dergisi

Related Posts

Fobi çeşitleri
Yaşam

Fobi çeşitleri

Eylül 1, 2023
Eylül ayı sebze ve meyveleri
Mutfak

Eylül ayı sebze ve meyveleri

Eylül 1, 2023
Birinci sınıfa başlayan çocuğa nasıl davranılmalı?
Yaşam

Birinci sınıfa başlayan çocuğa nasıl davranılmalı?

Eylül 1, 2023
Yeni Dekorasyon Fikirleri
Yaşam

Yeni Dekorasyon Fikirleri

Ağustos 31, 2023
Gece, bebeklerin uykusunun kesilmesine neden olan beş etken!
Yaşam

Gece, bebeklerin uykusunun kesilmesine neden olan beş etken!

Ağustos 31, 2023
İyot eksikliği nedir? Vücutta iyot eksikliği belirtileri nelerdir?
Yaşam

İyot eksikliği nedir? Vücutta iyot eksikliği belirtileri nelerdir?

Ağustos 31, 2023

Recommended Stories

Cilt lekeleri için doğal alternatifler

Cilt lekeleri için doğal alternatifler

Ekim 1, 2020
Kadın profesör oranı Avrupa’dan fazla

Kadın profesör oranı Avrupa’dan fazla

Haziran 9, 2021
Kozmetik alışverişinizde ihtiyacınız olmayan ürünleri satın almayın!

Kozmetik alışverişinizde ihtiyacınız olmayan ürünleri satın almayın!

Aralık 7, 2020

Popular Stories

  • Çatalhöyük’ten bugüne Anadolu Motifleri ve anlamları

    Çatalhöyük’ten bugüne Anadolu Motifleri ve anlamları

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Cumhuriyet’in ilk kadın muhtarı ve bilinmeyen hikâyesi

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Küçük ev’ akımı Türkiye’de yaygınlaşıyor: Tiny House

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Gezilecek Yerler Var! İşte Kocaeli’de Görmeniz Gereken 10 Yer

    2 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Tuil dekor nasıl yapılır?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
TURUNCU DERGİ

Turuncu dergisi Türkiye’nin hikayesini omuzlayan, ülkesinin kaderini kendi kaderi bilen nadir dergilerden. Doğruların ve yanlışların birbirine karıştığı, bilgi kirliliğinin hızla çoğaldığı bir süreçte Turuncu her sayfada iyiye ve doğruya dair yeni bir şeyler söyleme çabasında.

Son Yazılar

  • Tatlılarda şeker yerine kullanılabilecek alternatifler
  • Fobi çeşitleri
  • Sonbaharda tatile çıkmak için en keyifli 6 neden

Kategoriler

  • Anne&Çocuk
  • Astroloji
  • Ayşegül Akyüz Yahşi
  • Betül Tat
  • Dekorasyon
  • Dosya
  • Emine Kibar
  • Esra Öztürk
  • Fatma Akgün
  • Fatma Karaman Süslü
  • Feride Şimşek Benli
  • Gaye Yardımcı
  • Genel
  • Gülay Kurt
  • Gülşen Özer
  • Güzellik
  • Halime Tezcan Tosun
  • Hilal Güler
  • Hüseyin Karaca
  • Kadın Hikayeleri
  • Kültür&Sanat
  • Merve Kuş Mataracı
  • Moda
  • Moda&Stil
  • Muradiye Şimşek
  • Mutfak
  • Nuran Sözen
  • Nuriye Ataseven
  • Psikoloji
  • Röportaj
  • Röportaj
  • Sağlık
  • Saliha Karaaslan
  • Seda Şişman
  • Senem Dinç
  • Seyahat&Tatil
  • Seyran Akdaş
  • Teknoloji
  • Tuğba Şahbaz
  • Tuğba Şahin
  • Ümmügülsüm Tat
  • Yaşam
  • Yasemin Batur
  • Yazarlar
  • Zahide Ceylan
  • Zehra Güveli
  • Zehranur Ceylan Demir
  • Zeliha Tamer

Sayfalar

  • Abonelik
  • Ana Sayfa
  • Dashboard
  • Dergiler
  • Gizlilik politikası
  • Hakkımızda
  • Hesabım
  • Mesafeli Satış Sözleşmesi
  • My Orders
  • Ödeme Sayfası
  • Sepetim
  • Store List
  • Teslimat ve İade
  • TURUNCUMOD
  • Yazarlar

© 2020 Powered by NONSTOP TECHNOLOGIES

No Result
View All Result
  • Hesabım
  • Dergilerim
  • Sağlık
  • Mutfak
  • Yaşam
  • Seyahat&Tatil
  • Kültür&Sanat
  • Dekorasyon
  • Kadın Hikayeleri
  • Anne&Çocuk
  • Yazarlar
  • Astroloji
  • Videolar
  • Üye Ol
  • Abone Ol
  • Dergiler
  • Psikoloji
  • Teknoloji
  • Güzellik

© 2020 Powered by NONSTOP TECHNOLOGIES

Tekrar hoşgeldiniz!

Aşağıdan hesabınıza giriş yapın

Şifrenizi mi unuttunuz? Kayıt Ol

Yeni Hesap Oluştur

Kayıt olmak için formları doldurun

Tüm alanlar zorunludur. Giriş Yap

Parolanızı Kurtarın

Şifrenizi sıfırlamak için lütfen kullanıcı adınızı veya e-posta adresinizi girin.

Giriş Yap

Add New Playlist

Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?
Go to mobile version